Баклажани з перцем (хацілім пейпель)

смачний салатик, рекомендую всім любителям синенькі))). Смакота. Просто обожнюю його.

NatochkaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 2 г
жири 38 % 6 г
вуглеводи 50 % 8 г
87 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 3 год
  1. Крок 1

    вимити всі овочі. Деко застелити пергаментом і розкласти баклажани.

  2. Крок 2

    в 2-3 місцях наколоти зубочисткою. Спочатку поставити запікати баклажани, а за 20-25 хвилин до готовності покласти також помідори і перець. Тоді овочі запекутся одночасно. Запікати при 220-240с.

  3. Крок 3

    затягнути харчовою плівкою деко з запеченими овочами і дати постояти 15 хвилин.

  4. Крок 4

    потім зняти шкірку з баклажанів, помідорів, перцю і порубати овочі ножем. часник очистити і дрібно порубати.

  5. Крок 5

    вимити зелень, добре обсушити і порубати. перекласти овочі в миску.

  6. Крок 6

    додати зелень з часником, заправити за бажанням соком лимона, сіллю, свіжомеленим перцем.

  7. Крок 7

    заправити салат оливковою олією, добре перемішати, прибрати в холодильник і дати настоятися.

  8. Крок 8

    особливо смачний на наступний день, після того, як овочі "одружаться"))), тобто наберуться смаком один-одного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г

Схожі рецепти