баклажани з перцем (хацилім пейпель)

смачний салатик, рекомендую всім любителям синенькі))). Смакота. Просто обожнюю його.
NatochkaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 2 г
жири 38 % 6 г
вуглеводи 50 % 8 г
87 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 3 год

вимити всі овочі.
Деко застелити пергаментом і розкласти баклажани.
в 2-3 місцях наколоти зубочисткою. Спочатку поставити запікати баклажани, а за 20-25 хвилин до готовності покласти також помідори і перець. Тоді овочі запекутся одночасно. Запікати при 220-240с.
затягнути харчовою плівкою деко з запеченими овочами і дати постояти 15 хвилин.

потім зняти шкірку з баклажанів, помідорів, перцю і порубати овочі ножем.
часник очистити і дрібно порубати.
вимити зелень, добре обсушити і порубати.
перекласти овочі в миску.
додати зелень з часником, заправити за бажанням соком лимона, сіллю, свіжомеленим перцем.
заправити салат оливковою олією, добре перемішати, прибрати в холодильник і дати настоятися.

особливо смачний на наступний день, після того, як овочі "одружаться"))), тобто наберуться смаком один-одного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25   ккал/100г

Схожі рецепти