Склад / інгредієнти
спосіб приготування
вимити всі овочі.
Деко застелити пергаментом і розкласти баклажани.
в 2-3 місцях наколоти зубочисткою. Спочатку поставити запікати баклажани, а за 20-25 хвилин до готовності покласти також помідори і перець. Тоді овочі запекутся одночасно. Запікати при 220-240с.
затягнути харчовою плівкою деко з запеченими овочами і дати постояти 15 хвилин.
потім зняти шкірку з баклажанів, помідорів, перцю і порубати овочі ножем.
часник очистити і дрібно порубати.
вимити зелень, добре обсушити і порубати.
перекласти овочі в миску.
додати зелень з часником, заправити за бажанням соком лимона, сіллю, свіжомеленим перцем.
заправити салат оливковою олією, добре перемішати, прибрати в холодильник і дати настоятися.
особливо смачний на наступний день, після того, як овочі "одружаться"))), тобто наберуться смаком один-одного.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Зелень кінзи - 25 ккал/100г