1. Головна
  2. З овочами
  3. Овочі в духовці
  4. Лазанья пісна

Лазанья пісна

пісна лазанья - шикарне блюдо для вегетаріанця з італійським смаком. Лазанья пісна-дуже смачне і поживне блюдо. Я думаю, це блюдо сподобається кожному вегетеріанцу.

березняAuthor avatar
автор рецепта
Лазанья пісна рецепт з фото покроково
0
0 1058

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 2 г
жири 25 % 4 г
вуглеводи 63 % 10 г
80 ккал
ГІ: 47 / 40 / 12

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Смажимо цибулю.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Додаємо баклажани, тушкуємо.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Додаємо помідори, перець.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Підливаємо воду і в кінці не забудемо про часник.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Смажимо цибулю.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Додаємо до цибулі борошно.Розбавляємо бульйоном.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Змащуємо форму, викладаємо листи.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Потім начинку, листи.

  10. Крок 10

    Крок 10

    На останній шар листів викладаємо соус.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Крок 11:

  12. Крок 12

    Крок 12

    Крок 12:

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Листи лазаньї - 337  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: