Капустяна запіканка з грибами

господині обзавидуются! Рецепт смачної запіканки для найулюбленіших!

Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 3 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 75 % 9 г
45 ккал
ГІ: 55 / 45 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

опис приготування

Дівчатка, не вірте чуткам про капусту, нічого вона не збільшує, брехня все це. Втім, вона може додати вам авторитету, як досвідченій Кухарці. Капуста як культура відома з давніх часів, але у вигляді качанів з'явилася не так давно. Білокачанна капуста відмінно зберігається, тому доступна і влітку і взимку. А вже варіантів використання в їжі-безліч. Для різноманітності можна приготувати на другу страву за рецептом Капустяна запіканка з грибами.

Капусту очистимо від зіпсованого листя, зріжемо товсті жорсткі прожилки і дрібно нашаткувати. Розігріємо жир на сковороді, обсмажити капусту протягом 5 хвилин, заллємо гарячою водою або бульйоном і тушкуємо з томатною пастою близько 15 хвилин.

манну крупу заллємо водою так, щоб злегка прикрити і залишимо набухати.

підготовлені овочі і гриби подрібнюємо: ріпчасту цибулю і печериці дрібно ріжемо, моркву тремо на крупній тертці. Обсмажуємо все це на окремій сковороді, додаємо ароматні спеції.

тепер потрібно з'єднати всі частини. Змішуємо набряклу манну крупу з капустою, обсмаженими грибами і овочами.

приготуємо форму для запіканки, змажемо жиром, можна посипати панірувальними сухарями. Запікати на середньому вогні 20 хвилин.

остудити капусту в формі і перевернути над стравою.

можна використовувати панірувальні сухарі, можна прикрасити зеленню.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Крупа манна - 340  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г

Схожі рецепти