Картопля з овочами в горщику

Вегетеріанци прийдуть в захват від такої страви!

Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 2 г
жири 13 % 2 г
вуглеводи 73 % 11 г
67 ккал
ГІ: 36 / 0 / 64
Калорійність порахована без частини складу: у рецепті для неї вказано клас продукту, а не конкретний.

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

опис приготування

картопля з овочами в горщику – популярна страва на Кавказі, за старих часів його було прийнято готувати на багатті, зараз же багаття замінила духовка.

отже починаємо готувати. Мою м'ясо, даю стекти з м'яса воді, нарізаю середніми шматочками, солю, перчу, обсмажую в розпеченому маслі з усіх боків протягом 5 хвилин, перекладаю в керамічний горщик. Чищу цибулю і картоплю. Лук подрібнюю, картопля ж навпаки ріжу крупно. Баклажан ріжу кубиками, помідори четвертинками, перець болгарський соломкою, стручкову квасолю брусочками по 2,5 сантиметра. Перець чилі тільки мою. Підготовлені овочі викладаю в горщики з м'ясом і картоплею, солю. Додаю воду (вода повинна повністю закрити вміст керамічного горщика) і закриваю горщик кришкою (якщо немає рідної кришки від горщика, можна зробити кришку зі звичайного пельменного тесту). Ставлю горщики в попередньо розігріту до 18-200 градусів духовку і тушу години півтори. Уже в готову страву додаю подрібнені петрушку і часник і ще раз перемішую.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Квасоля стручкова - 24  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Перець чилі - 40  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти