Салат з печеною фетою і волоськими горіхами
неповторна поживна і легка їжа з прекрасним смаком!
пропоную скористатися моїм кулінарним рецептом, щоб приготувати неповторну поживну і легку їжу - Салат з печеною фетою і волоськими горіхами. Грецький сир Фета відомий ще з часів Гомера. Думаю, що цей рецепт такий же древній.
покрокове приготування
-
Крок 1
змішаємо в мисці чорний перець, орегано і оливкову олію з нарізаним на кубики сиром Фета. Перемішати і викладемо кубики сиру на деко. Деко краще застелити харчової папером або фольгою.
-
Крок 2
розігріємо духовку до 180-200 градусів і помістимо деко в піч на 10 хвилин.
-
Крок 3
на інше деко викладемо чищені волоські горіхи і теж відправимо в духовку. Горіхи повинні пропектися приблизно 3 хвилини.
-
Крок 4
коли горіхи підсмажаться, викладемо на звільнився деко кладемо нарізані кружальцями кабачки і пропечем їх протягом 3-5 хвилин.
-
Крок 5
візьмемо склянку і змішаємо в ньому лимонний сік, роздавлений часник, оливкова олія і сіль. Гарненько перемішати заправку.
-
Крок 6
коли все приготується, в мисці або салатниці змішаємо салатні листя, порізаний редис, кабачки цукіні і виллємо половину заправки, потім зверху викладаємо сир і горіхи і виливаємо решту. Салат готовий, можна подавати на стіл.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сир «фета» - 290 ккал/100г
- Горіхи волоські - 650 ккал/100г
- Олія з волоського горіха - 925 ккал/100г
- Чорний волоський Англійський горіх - 628 ккал/100г
- Чорний волоський горіх - 651 ккал/100г
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Редис - 20 ккал/100г
- Салат листовий - 14 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Орегано - 306 ккал/100г
- Орегано сушений - 306 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Святковий стіл
- Кухонне начиння
- Національна кухня
- Салат
- Сир
- Овочі
- Горіх
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Запікання
- Прості швидкі салати
- Кабачки швидко
- Страви за 30 хвилин
- Святкові швидкі салати
- Рецепти на 8 березня
- Без яєць
- Низькокалорійні рецепти
- Вегетаріанство
- Пісний стіл
- Рецепти в фользі
- Середземноморська кухня
- Салат без яєць
- Прості салати
- Салат з сиром
- Грецький салат
- Святкові салати
- Овочеві салати
- Салат з рослинним маслом
- Салати з горіхами
- Салати без майонезу
- Ропні сир
- Овочі в духовці
- З кабачків
- Листя салату
- З редису
- Горіхи з сиром
- З волоських горіхів
- Часник
- Орегано
- Перець
- Солі
- Масло
- З сік

