склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Беремо продукти за списком.
Крок 2:
Яблука миємо, розрізаємо на 4 частини, видаляємо серцевину з насінням. Очищені яблука нарізаємо часточками середньої товщини. Викладаємо їх в глибоку тару, всипаємо цукор, додаємо лимонний сік і ½ ч.л. кориці. Все добре перемішуємо.
Крок 3:
Тепер рівномірно (як на фото) викладаємо яблука в круглу форму для запікання (силіконову, скляну, тефлонову і т.д.), накриваємо їх фольгою і запікаємо 30 хвилин в духовці при температурі 180 градусів.
Крок 4:
Поки запікаються яблука, готуємо суміш з просіяного борошна, пластівців геркулесу, коричневого цукру і залишилася кориці. Змішуємо все це в зручній мисці.
Крок 5:
Додаємо в отриману суміш підтале вершкове масло, вливаємо олію рослинну і яблучний сік.
Крок 6:
Всипаємо подрібнені ядра волоських горіхів.
Крок 7:
Все ретельно перемішуємо до утворення рівномірної маси.
Крок 8:
Форму з яблуками тимчасово виймаємо з духовки і прибираємо фольгу.
Крок 9:
Нам залишився один крок, з якого ми дізнаємося, як спекти яблучний десерт з горіхами? Покриваємо яблучка приготовленої горіховою масою і повертаємо все в духовку для подальшого запікання, але вже без фольги. Випікаємо до тих пір, поки десерт як слід не зарум'яниться, а фрукти не стануть м'якими і пузиряться. Це займе приблизно 30 хвилин. Готову страву дістаємо з духовки і виймаємо з форми.
Крок 10:
Перед подачею дайте десерту охолонути хвилин 15. Акуратно розкладіть порції по тарілочках і прикрасьте кожну кулькою морозива або збитими вершками!
варто знати, що яблука багаті вмістом клітковини, калію, вітаміну C і фолієвої кислоти. Одна порція такого десерту містить: 274 калорій, 10 г жиру; 8 мг холестерину, 47 г вуглеводів, 3 г білків, 6 г білка, 1 мг натрію, 231 мг калію. Великий плюс: Марганець (17% денної норми). Десерт чудовий ще й тим, що класичне поєднання яблук і горіхів не тільки корисно, але і підсилює смак і аромат горіхів. Я люблю цей десерт за його легкість і велику користь. Готуйте, коли забажаєте!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яблука - 47 ккал/100г
- Яблука сушені - 210 ккал/100г
- Яблучний мус консервований - 61 ккал/100г
- Горіхи волоські - 650 ккал/100г
- Чорний волоський Англійський горіх - 628 ккал / 100г
- Чорний волоський горіх - 651 ккал/100г
- Масло з волоського горіха - 925 ккал/100г
- Кориця - 247 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Крупа вівсяна - 374 ккал/100г
- Геркулес варений - 91 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Сік яблучний - 42 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
- Коричневий цукор - 394 ккал/100г