Котлети з фаршу на пару в мультиварці
парові котлетки без шкоди для фігури! Готуй корисно! Котлети з фаршу на пару в мультиварці не займуть багато часу при приготуванні, але в той же час задовольнять кулінарні забаганки всіх членів сім'ї. Вони корисні і безпечні, що дозволяє подати їх в якості дієтичного страви. Мають насичений смак, на відміну від багатьох інших парових страв, а готуються так просто, що можна включати їх в раціон практично кожен день.
як зробити котлети з фаршу на пару в мультиварці?
покрокове приготування
-
Крок 1
для приготування котлет можна взяти вже готовий фарш, а можна зробити його самостійно. Якщо фарш або м'ясо було заморожено, не забудьте дістати його за кілька годин до початку процесу приготування.
-
Крок 2
Лук і часник очистіть від лушпиння, вимийте, просушіть і подрібніть зручним способом. Якщо хочеться, щоб в готовому варіанті страви овочі були відчутні, дрібно порубати їх ножем. У разі, коли необхідно отримати тільки смак, без видимих кубиків або смужок цибулі, натріть його на тертці або подрібніть блендером разом з часником. Додайте овочі до фаршу. Морквину вимийте, очистіть і натріть на дрібній тертці, також перекладіть потім до фаршу.
-
Крок 3
помийте зелень. Це може бути просто кріп або петрушка, кінза або ж мікс. Обсушити паперовою серветкою, а після дрібно нарубати, додайте до фаршу і все ретельно перемішайте.
-
Крок 4
Батон або залишки білого хліба наріжте на дрібні шматочки і в глибокій тарілці замочіть в молоці. Можна замінити молоко водою, але це може негативно відіб'ється на смаку, тому не рекомендується. Коли батон ввібрав всю рідину, розімніть його в крихту і додайте до суміші фаршу і овочів. Рідину, що залишилася можете вилити туди ж, вона додасть м'якість. Підсолити, перемішайте всі інгредієнти до однорідності.
-
Крок 5
готувати котлети будемо на пару в мультиварці, тому налийте на дно чаші дві склянки води і встановіть сітку-пароварку. Руки змочіть у воді, щоб фарш не прилипав і котлети вийшли акуратною, правильної форми. Формуйте котлети і покладіть їх щільно на сітку. Увімкніть режим приготування на пару і готуйте котлети протягом 20 хвилин. Перевірити готовність можна, проткнув їх гострим ножем, якщо середина вже готова, сік буде прозорим.
-
Крок 6
Подавайте котлети гарячими. Вони відмінно поєднуються з будь-яким видом гарнірів (картопля, макаронні вироби, круп'яні каші, овочі). Взявши круглі булочки і соус, можна застосувати котлети для приготування смачних і корисних домашніх бургерів. смачного!
-
Крок 7
майте на увазі, що час і режим приготування в рецепті вказані приблизно. Всі мультиварки працюють по-різному і навіть однакові моделі одного і того ж виробника можуть мати свої особливості. Перш ніж почати готувати нове для вас блюдо в мультиварці, уважно вивчіть інструкцію до неї, а потім на практиці пробуйте готувати спочатку знайомі вам страви, а потім і нові, підбираючи режим і час індивідуально під власну техніку.
-
Крок 8
врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готового блюда. Як уникнути помилок і вибрати кращий спосіб, читайте в статті про розморожуванні.
-
Крок 9
щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.
корисно знати
Майте на увазі, що час і режим приготування в рецепті зазначені приблизно. Враховуйте, що навіть однакові моделі одного й того самого виробника можуть працювати по-різному. Про особливості мультиварок, пароварок, скороварок, який із цих кухонних помічників підійде саме вам і всі тонкощі приготування страв у них читайте в цій статті.
Врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готової страви. Як уникнути помилок і вибрати найкращий спосіб, читайте у статті про розморожування.
Щоб під час нарізання цибулі не подразнювалася слизова очей, промийте цибулину та ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибулевий запах, якщо перед нарізанням натерти її шматочком лимона.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Батон - 273 ккал/100г
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Молочні продукти
- Овочі
- Хлібобулочні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Інше
- Рецепти на пару
- Рецепти для мультиварки
- Котлети для дітей
- Без яєць
- Низькокалорійні рецепти
- Збалансоване харчування
- Рецепти пісних страв без масла
- Котлета
- Друге з м'яса
- М'ясо в мультиварці
- Фарш м'ясного
- Молоко
- З моркви
- З лука
- Пшеничний хліб
- Часник
- Зелень
- Солі
- Вода

