Голубці в мультиварці в томатному соусі

домашні, апетитні, соковиті, ситні, для всієї родини! Голубці в томатному соусі в мультиварці виходять ідеальними! М'які, ніжні, прекрасно тримають форму. Блюдо прекрасно підходить для будь-якого приводу і на повсякденний стіл, і святковий. Гості гарантовано з'їдять їх із задоволенням. Шалено смачно!

ВіраAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 16 % 3 г
жири 42 % 8 г
вуглеводи 42 % 8 г
118 ккал
ГІ: 53 / 43 / 4

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити голубці в мультиварці в томатному соусі? Підготуйте всі перераховані в рецептурі інгредієнти. Фарш у мене свинячий, але підійде свинячо-яловичий або курячий. Заздалегідь разморозьте м'ясо на нижній полиці холодильника, наріжте на шматочки середньої величини і перекрутити через м'ясорубку.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Морквину очистіть, промийте, обсушити паперовими серветками. Натріть на крупній тертці.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Лук також очистіть від лушпиння, промийте прохолодною водою і наріжте на невеликі кубики.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У сковороді розігрійте рафінована рослинна олія оливкова або соняшникова. Викладіть спочатку нарізану цибулю і обсмажте його на невеликому вогні до прозорості. Додайте натерту моркву і продовжуйте смажити, помішуючи, до м'якості.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Рис промийте кілька разів, поки вода не стане прозорою. Відваріть в киплячій підсоленій воді до готовності. Злийте готовий рис в друшляк і залиште остигати.

  6. Крок 6

    Крок 6

    У відповідній ємності змішайте фарш, зажарку і відварений рис. Посоліть, поперчіть, додайте сухі спеції за смаком і добре перемішайте. Я ще додала подрібнений свіжий кріп.

  7. Крок 7

    Крок 7

    У качані капусти ножем виріжте серединку.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Надішліть капусту в киплячу трохи підсолену воду. Варіть на помірному вогні, поступово знімаючи (кожні 2-3 хвилини) верхні м'які листя. Якщо капуста у вас молода, відварюється вона швидше, тому стежте, щоб не переварити.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Готові капустяне листя перекладайте в друшляк і залиште остигати. Потім на кожному листочку обріжте ножем все потовщення.

  10. Крок 10

    Крок 10

    На серединку підготовленого листа капусти викладіть приблизно 1,5 столові ложки фаршу.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Поверніть голубці конвертиком, підвертаючи з боків краю капусти.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Чашу мультиварки змастіть олією. Перекладіть в неї першу партію заготовок, включіть режим Жарка і обсмажте з обох сторін до золотистої скоринки. Потім перекладіть на блюдо і смажте другу партію.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Приготуйте заливку. У ємності змішайте сметану, томатний соус, борошно. Трохи посоліть. Замінити соус можна помідорами у власному соку.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Влийте склянку кип'яченої фільтрованої води і перемішайте соус до однорідності.

  15. Крок 15

    Крок 15

    У чашу мультиварки викладіть перший шар обсмажених голубців. Можна залишити трохи засмажкою і розподілити її на кожен шар. Полийте голубці соусом.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Викладіть так всі інші голубці, посипаючи засмажкою і поливаючи їх зверху соусом. В кінці я ще посипала паприкою, але це не обов'язково. Також можна додати дрібно нарізаний зубчик часнику. Покладіть лавровий лист і пару горошин запашного і чорного перцю. Готувала голубці на режимі Випічка, але можна включити і гасіння. Готуйте до звукового сигналу.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Готові голубці подавайте гарячими. Перед подачею полийте соусом і, якщо хочете, додатково сметаною. Приємного всім апетиту!

  • Заготовки голубців можна заморозити і зберігати в морозилці.
  • важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .
  • будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
  • для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелена капуста - 28  ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45  ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Соус томатний гострий - 99  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г

Схожі рецепти