Вінегрет в мультиварці

корисний і смачний дієтичний салат. З мультиваркою в рази простіше! Вінегрет - сам по собі дуже смачний і корисний салатик. А якщо овочі приготувати в пароварці - смак просто приголомшливий! І допоможе нам в цьому наша мультиварка в парі з кошиком-пароваркою. Навіть дієтичні страви, такі як вінегрет в мультиварці, бувають дуже-дуже смачні! Приступимо?!

AngelAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 2 г
жири 25 % 4 г
вуглеводи 63 % 10 г
78 ккал
ГІ: 2 / 36 / 62

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуємо продукти. Овочі почистити і помити.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Морквину нарізаємо кубиком.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Картопельку теж нарізаємо кубиком.

  4. Крок 4

    Крок 4

    І з буряком так само - кубиком.

  5. Крок 5

    Крок 5

    В чашу мультиварки наливаємо один літр води. У кошик-пароварку викладаємо наші нарізані овочі.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Чашу вставляємо в мультиварку, закриваємо і виставляємо режим "варка на пару", час 25 хвилин. Через 15 хвилин перевіримо картоплю.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Тим часом нарізаємо кубиком мариновані огірочки. Якщо хочете салатик покіслее-можете взяти квашені огірочки.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Додаємо в салатник консервований горошок, з якого попередньо злили рідину.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Пройшло 15 хвилин програми, перевіряємо картоплю і моркву - вони вже готові.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Акуратно, щоб не обпектися, ложечкою викладаємо картоплю і моркву в салатник. Буряк залишаємо доготавливаться.

  11. Крок 11

    Крок 11

    До кінця програми пробуємо буряк - вона м'яка і соковита. Так само додаємо її в салатник.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Солимо-перчимо до смаку, заправляємо оливковою або соняшниковою олією, добре перемішуємо. Даємо хоча б хвилин 10-15 салатику, щоб він настоявся і наситився смаками!

  13. Крок 13

    Крок 13

    Якщо любите ріпчасту цибулю, можете нарізати в салат трохи, я люблю пір'я зеленого цибульки - поклала його в свою порцію. Лук найкраще класти в кожну порцію окремо. Вінегрет в мультиварці готовий! Насипаємо салатик в тарілочки і насолоджуємося смаком просто приголомшливих овочів! Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Буряк відварний - 49  ккал/100г
  • Буряк - 40  ккал/100г
  • Сушений буряк - 278  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Мариновані огірки - 16  ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55  ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 81  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г

Схожі рецепти