1. Головна
  2. Другі страви
  3. Запіканки
  4. Сирна запіканка з рікоттою

Сирна запіканка з рікоттою

готуй без борошна смачну запіканку .

АнаAuthor avatar
автор рецепта
Сирна запіканка з рікоттою рецепт з фото
0
0 1230

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 9 г
жири 24 % 6 г
вуглеводи 40 % 10 г
138 ккал
ГІ: 30 / 70 / 0
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв

  1. Крок 1

    у блендері подрібнюємо вівсянку в борошно,додаємо рікотту,сир, три яйця, кефір і цукор з ваніліном, збиваємо все в блендері до однорідної маси, в чашу мультиварки вливаємо 1 ст.л.

  2. Крок 2

    масла, розподіляємо її по поверхні чаші,щоб не дати запіканці прилипнути,ставимо чашу з маслом розігріватися в режимі Випічка на 5 хв. вливаємо масу в чашу, зверху посипаємо малиною і порубаним кубиками яблуком, ставимо випікатися на годину.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Рікотта - 174  ккал/100г
  • Вівсяні пластівці - 305  ккал/100г
  • Геркулес сирий - 390  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Ванілін - 288  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Малина - 42  ккал/100г
  • Малина свіжозаморожена солодка - 50  ккал/100г
  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: