Салат Вечір з грибами, корейською морквою і куркою

смачний, недорогий і простий на свято і кожен день. Апетитний салат Вечір з грибами, корейською морквою і куркою стане прекрасним доповненням на ваш стіл. Прості продукти гармонійно підкреслюють смак салату. Можна приготувати такий салат і не шарами, просто перемішавши інгредієнти.
АннаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 7 г
жири 46 % 13 г
вуглеводи 29 % 8 г
176 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 25 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити салат Вечір з грибами і корейською морквою? Підготувати продукти для приготування салату. Салат готується з відвареної, смаженої або копченої курки, я беру грудку, але можна взяти стегна або гомілку будь філе. Чорнослив потрібно попередньо замочити в теплій воді. Огірки свіжі. Морква по-корейськи можна купити, а можна приготувати самостійно вдома. Приготувати посуд для салату.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Свіжі гриби печериці (можна використовувати і заморожені) очистити від сміття і залишків землі, промити під проточною водою. Чи не крупно нарізати гриби і ріпчасту цибулю, обсмажити в рослинному маслі до готовності, постійно помішуючи. Під час смаження гриби трохи присолити.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Курку очистити від шкірки (я шкірку в салат не додаю), прибрати кістки якщо вони ще залишилися і нарізати маленькими кубиками. В обрану посуд для салату покласти нарізану курку. Злегка промазати шар з куркою майонезом.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Обсмажені з цибулею гриби охолодити. Викласти наступний шар печерицями з цибулею. Цей шар також можна промазати невеликою кількістю майонезу.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Розпарений чорнослив дрібно нарізати і викласти в салатник поверх шару з обсмаженими печерицями. Тут шар Я не промазую майонезом.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Свіжі огірки помити, обсушити і зрізати кінчики. Нарізати огірки маленькими кубиками і викласти поверх чорносливу в салат. Промазати шар з огірками майонезом.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Поверх шару з огірками викласти рівномірно морква по-корейськи. Салат готовий і його можна прикрасити свіжою зеленню, огірками або просто красиво укласти морква в верхньому шарі салату.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Готовий салат перед подачею охолодити. Його можна подавати в загальному салатник, а можна запропонувати порційну подачу, використовуючи сервірувальне кільце.

цей салат стане прекрасним доповненням до гарячих страв з картоплі і овочів. У ньому не так багато інгредієнтів, але всі вони дуже добре підходять один до одного. Салат виходить смачним, соковитим, гармонійним і трохи пікантним. Рекомендую додати рецепт цього салату в меню майбутнього свята.

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Лук - 41   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал / 100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал / 100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Чорнослив - 227   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Корейська морква - 134   ккал/100г

Схожі рецепти