Салат пісний з авокадо, чорносливом, горіхами

поживний і багатий вітамінами і клітковиною салатик на кожен день! Неймовірно смачний і корисний салат з чорносливом, авокадо і горіхами!

Ellisa

автор рецепта

0611

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Авокадо

Арахіс

Чорнослив

100

Лимонний сік

Волоські горіхи

Петрушка

за смаком

Оливкова олія

Бальзамічний оцет

0.5

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 10 % 5 г

жири 52 % 27 г

вуглеводи 38 % 20 г

330 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 50 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:
Крок 7:
Крок 8:

нарізаємо соломкою чорнослив і авокадо. Рубаємо петрушку.

горіхи волоські і арахіс також рубаємо, але крупно.

все тепер змішуємо і заправляємо соусом.

Соус: змішати лимонний сік, бальзамічний оцет і оливкове масло.

Салат пісний з авокадо повинен настоятися в холодильнику хвилин 30-40.

смачного!