Салат з рисовою локшиною, куркою і овочами
дуже смачний салатик для любителів здорового, але смачного харчування! Просто і смачно. Дуже смачний і ситний салат з рисовою локшиною! А головне, простий.
покрокове приготування
опис приготування
Курячі грудки обмити, обсушити паперовим рушником і злегка посолити і поперчити. Розігріти в сковороді оливкову олію, покласти розрізані навпіл зубчики часнику і обсмажити його. Потім часник вийняти і викинути, покласти порізані курячі грудки і обсмажити на сильному вогні до золотистого кольору (не пересушити!). Готову курку викласти на паперовий рушник, що б стік зайвий жир.
Помідори черрі порізати на 4 частини, цибулю порізати півкільцями. Салатні листя обмити і обсушити порвати на невеликі шматочки.
Локшину закинути в киплячу воду і дати по вариться 3-4 хвилини, потім відкинути на друшляк і промити холодною водою, дати стекти воді.
У маленькій сковороді нагріти оливкову олію, покласти розрізані навпіл зубчики часнику і обсмажити його. Потім часник вийняти і викинути, додати сіль, цукор, чорний і червоний перець. Прибрати з вогню. Дати трохи охолонути. До маслу додати білий винний оцет добре перемішати.
У великій мисці змішати листя салату, обсмажені курячі грудки, порізану цибулю і помідори черрі і рисову локшину все приправити заправкою.
При подачі посипати салат кедровими горішками, а тарілку прикрасити різаним кропом. Салат готовий! Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лапша - 135 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Куряча грудка - 113 ккал/100г
- Салат листовий - 14 ккал/100г
- Помідори черрі - 15 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Винний оцет білий - 14 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Горіхи кедрові - 620 ккал/100г
- Букові горішки - 568 ккал/100г
- Пінія - 635 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Салат
- М'ясо та м'ясопродукти
- Овочі
- Горіх
- Солодке
- Макаронні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Святкові швидкі салати
- Без яєць
- Салат без яєць
- Салати з курки
- Святкові салати
- Овочеві салати
- Салат з рослинним маслом
- Салати з горіхами
- Салати без майонезу
- Салати з м'ясопродуктами
- М'ясо птиці
- Курка з овочами
- З помідор
- Листя салату
- З лука
- Кедрові горіхи
- Цукор
- З макаронних виробів
- Локшина
- Часник
- Перець
- Солі
- Кропу
- Оцет
- Масло



