Салат з ліверної ковбасою

цей салат варто спробувати! Незрівнянний на смак! Вперше спробувала салат з ліверною ковбасою у моєї свекрухи - вона справжня майстриня на кухні і джерело нових кулінарних ідей. Поєднання інгредієнтів підібрано чудово-причепитися ні до чого. Спробуйте, такого ви точно ніколи не готували!

Леночка5Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 8 г
жири 25 % 8 г
вуглеводи 50 % 16 г
161 ккал
ГІ: 9 / 3 / 88

Підготуємо заправку, щоб вона встигла охолодитися і настоятися до складання салату:

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    в піалу вливаємо йогурт. Часник очищаємо, видавлюємо через прес, додаємо до йогурту. Мед розтоплюємо в мікрохвильовці, також відправляємо в йогурт, перемішуємо. Вливаємо яблучний оцет, додаємо сіль і перець, збиваємо заправку віночком і прибираємо в холодильник.

  2. Крок 2

    Тепер займемося ліверної ковбасою:

  3. Крок 3

    нарізаємо ковбасу кружечками. Яйце розбиваємо в миску, збовтуємо виделкою, додаємо сіль і чорний мелений перець, змішуємо. Вмочаємо кожен шматочок в яйце, потім паніруємо в сухарях і обсмажуємо на олії з двох сторін. Обсмажені кружечки ліверної ковбаси викладаємо на паперовий рушник.

  4. Крок 4

    Помідори черрі споліскуємо, ріжемо навпіл. Лук очищаємо, нарізаємо тонкими кільцями. Листя салату промиваємо, обсушуємо паперовими рушниками.

  5. Крок 5

    На блюдо викладаємо листя салату, порвавши їх на довільні шматочки. Потім кладемо цибулю і помідори, доповнюємо салат шматочками ліверу і сухариками (сухарики роблю так: ріжу вчорашній батон кубиками і підсушують на сухій сковорідці упереміш зі спеціями хвилин 5, але можна взяти і готові сухарики).

  6. Крок 6

    Поливаємо салат охолодженою заправкою і відразу ж подаємо на стіл. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Ковбаса ліверна - 177  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Помідори черрі - 15  ккал/100г
  • Салат листовий - 14  ккал/100г
  • Сухарі - 331  ккал/100г
  • Сухарі вершкові - 414  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68  ккал/100г
  • «Актімель» натуральний - 83  ккал/100г
  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58  ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38  ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ної жирності - 96  ккал/100г
  • Йогурт «ерманн» жирний - 152  ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48  ккал/100г
  • Йогурт питний «агуша» - 87  ккал/100г
  • Йогурт питний «данон» - 76  ккал/100г
  • «мажетель» - 48  ккал/100г
  • «растишка» - 122  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Яблучний оцет - 14  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г

Схожі рецепти