Овочевий крем суп з вершками
Такий легкий супчик відмінно підійде для дитячого меню. Я люблю легкі супчики, без піджарок і інших зайвих жирів, важких на шлунок. Цей рецепт урізноманітнив наше меню і полюбився мені з першого разу.
покрокове приготування
-
Крок 1
Інгредієнти
-
Крок 2
Промити курку під проточною водою, залити холодною водою, довести до кипіння, злити воду, залити нову, знову довести до кипіння і варити 10 хвилин.
-
Крок 3
Картоплю почистити, нарізати кубиками і додати до м'яса.
-
Крок 4
Цибулю подрібнити і додати в суп.
-
Крок 5
Морквину почистити і порізати на шматочки на ваш розсуд. Всі овочі варимо до м'якості.
-
Крок 6
Витягаємо м'ясо з супу і рвемо на шматочки. його ми додамо пізніше разом з вершками або порційно кожному в тарілку
-
Крок 7
Молодий кабачок не чистимо!!! Моєму, трьом на крупну тертку і додаємо в суп. Солимо і додаємо улюблені спеції. Якщо готуємо для маленьких діток - спеції не додаємо взагалі. Варимо 3 хвилини.
-
Крок 8
Потім вливаємо в суп вершки. Якщо суп будуть їсти діти, беремо дитячі вершки. Доводимо до кипіння.
-
Крок 9
Додаємо зелень. Даємо хвилинку прокипіти. І вимикаємо. Тепер потрібно трохи суп охолодити (приблизно до 80 градусів, щоб не блендер) і за допомогою блендера пюрировать його.
-
Крок 10
Розливаємо суп по тарілках, додаємо м'ясо, прикрашаємо зеленню і подаємо до столу. Дуже смачно їсти такий суп зі свіжим хлібом або вареним яйцем. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Вершки - 195 ккал/100г
- Вершки 10%-ної жирності - 120 ккал/100г
- Вершки 20 % - ної жирності - 195 ккал/100г
- Пахта - 36 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- На сніданок
- Дитячі рецепти
- Суп
- М'ясо та м'ясопродукти
- Молочні продукти
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Інше
- Варіння
- Швидкі супи для дітей
- Без яєць
- Низькокалорійні рецепти
- Рецепти пісних страв без масла
- Супи пюре
- Суп з м'ясом
- Картопляний суп
- Суп з кабачків
- Вершковий суп
- Супи для дітей
- Густий суп
- М'ясо птиці
- Вершки
- Курка з овочами
- З кабачків
- З моркви
- З картоплі
- З лука
- Зелень
- Солі
- Вода

