Кальмари в часниковому соусі

дізнайся як приготувати кальмарів смачно! Кальмари в часниковому соусі володіють пікантним смаком і приємним ароматом. Не варто відразу додавати в соус весь оцет. Краще додати половину, а потім довести до свого смаку. Це ж стосується і цукру. Оцет можна взяти не тільки винний, але і яблучний або зовсім замінити його лимонним соком за бажанням. Дане блюдо можна приготувати з вечора: якщо закуска настоїться в холодильнику протягом 8-10 годин, вона буде ще превосходней!

МарикусяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 56 % 5 г
жири 33 % 3 г
вуглеводи 11 % 1 г
53 ккал
ГІ: 89 / 11 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    Кальмари миємо, чистимо.

  2. Крок 2

    Приготуємо розсіл: в киплячу воду насипаємо перець горошком, сіль, сухі спеції для риби, а також додаємо пару лаврових листів, кип'ятимо пару хвилин.

  3. Крок 3

    В отриманому розсолі відварюємо кальмари приблизно 10-15 секунд з моменту закипання, потім витягаємо їх і нарізаємо соломкою.

  4. Крок 4

    Петрушку моєму, подрібнюємо ножем. Часник очищаємо, пропускаємо через прес. З'єднуємо часник з петрушкою, наливаємо оцет, насипаємо сіль і цукор, приправляємо чорним меленим перцем і оливковою олією, перемішуємо.

  5. Крок 5

    Теплі кальмари заправляємо часниковим соусом, даємо настоятися протягом 20 хвилин. смачного!

корисно знати

Врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готової страви. Як уникнути помилок і вибрати найкращий спосіб, читайте у статті про розморожування.

Важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Усі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читай тут.

Будь-які олії корисні лише до досягнення певної температури — точки димлення, за якої олія починає горіти і в ній утворюються токсичні речовини, зокрема канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати найкращу олію для смаження, а яку краще не використовувати зовсім, читайте тут.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Кальмари свіжі - 74  ккал/100г
  • Кальмари відварні - 110  ккал/100г
  • Кальмари смажені - 175  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Винний оцет білий - 14  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г

Схожі рецепти