Головна
Салати
Овочеві салати
Салат з кальмарами і рисом

Салат з кальмарами і рисом

Побалуй свою сім'ю ситним і оригінальним салатом!

АгіпаА

автор рецепта

Салат з кальмарами і рисом рецепт з фото покроково

0 1114

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 28 % 10 г

жири 31 % 11 г

вуглеводи 42 % 15 г

201 ккал

ГІ: 3 / 97 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1

Як зробити салат з кальмарами і рисом? Інгредієнти для салату
Крок 2

Кальмари обдайте окропом і очистіть від шкірки і нутрощів. Потім опустіть в киплячу підсолену воду і варіть після закипання на середньому вогні 2-3 хвилини. Остудивши
Крок 3

Огірки наріжте дрібними кубиками
Крок 4

Сир наріжте також дрібними кубиками
Крок 5

Кальмари наріжте нарізаємо смужками
Крок 6

Додайте до нарізаних продуктів відварений рис і кукурудзу
Крок 7

Все перемішайте і заправте майонезом.

корисно знати

Готуйте салати лише з повністю охолоджених продуктів. Приготовлений із теплих, салат може швидко зіпсуватися.

Важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису та секрети його приготування.

Врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готової страви. Як уникнути помилок і вибрати найкращий спосіб, читайте у статті про розморожування.

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше й корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
Також як заправку можна використовувати не лише майонез, а й сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом у будь-якій пропорції на свій смак — це знизить калорійність страви.

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу. також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.
важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .
Як правильно купувати консервовану кукурудзу? Обов'язково подивіться термін придатності на банці. Якщо ємність скляна, прискіпливо розгляньте зерна. Вони повинні бути однакового розміру і кольору, цільні і без плям. У складі не повинно бути барвників, консервантів і підсилювачів смаку.