Салат з перловкою на зиму
овочевий салат з перловою крупою на зиму - пальчики оближеш.
покрокове приготування
-
Крок 1
Перлову крупу добре промити. Залити перловку водою і залишити на 2 години.
-
Крок 2
Лук очистити, нарізати півкільцями і викласти в каструлю.
-
Крок 3
Морква вимити, очистити і нарізати соломкою. Викласти до цибулі.
-
Крок 4
Влити до овочів воду і рослинне масло.
-
Крок 5
Помідори вимити, залити гарячою водою і зняти шкірку.
-
Крок 6
М'якоть помідорів подрібнити блендером або пропустити через м'ясорубку (тоді від шкірки очищати не треба).
-
Крок 7
Лук з морквою поставити на середній вогонь і, помішуючи, проварити протягом 10 хвилин.
-
Крок 8
Додати промиту перлову крупу. Все добре перемішати. Накрити кришкою і варити на повільному вогні 15 хвилин.
-
Крок 9
Додати томатне пюре і добре перемішати.
-
Крок 10
Болгарський перець нарізати соломкою і додати до решти овочів. Перемішавши.
-
Крок 11
Всипати сіль і цукор. Перемішавши. Варити 20-25 хвилин на повільному вогні.
-
Крок 12
За 10 хвилин до закінчення варіння додати чорний мелений перець, кріп, оцет і лавровий лист.
-
Крок 13
Розкласти салат в простерилізовані літрові банки і закрити кришками. Кришки перед загвинчуванням протерти горілкою.
- також можна простерилізувати банки в гарячій воді.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Крупа перлова - 340 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Домашні заготовки
- Овочі
- Солодке
- Крупа і круп'яні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Варіння
- Гасіння
- Вегетаріанство
- Рецепти пісних страв без масла
- Салати на зиму
- Заготовки з овочів
- Різні маринади
- З моркви
- З помідор
- З солодкого перцю
- З лука
- Цукор
- З перлової крупи
- Лавровий лист
- Перець
- Солі
- Кропу
- Оцет
- Масло
- Вода


