Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Перлову крупу добре промити. Залити перловку водою і залишити на 2 години.
Крок 2:
Лук очистити, нарізати півкільцями і викласти в каструлю.
Крок 3:
Морква вимити, очистити і нарізати соломкою. Викласти до цибулі.
Крок 4:
Влити до овочів воду і рослинне масло.
Крок 5:
Помідори вимити, залити гарячою водою і зняти шкірку.
Крок 6:
М'якоть помідорів подрібнити блендером або пропустити через м'ясорубку (тоді від шкірки очищати не треба).
Крок 7:
Лук з морквою поставити на середній вогонь і, помішуючи, проварити протягом 10 хвилин.
Крок 8:
Додати промиту перлову крупу. Все добре перемішати. Накрити кришкою і варити на повільному вогні 15 хвилин.
Крок 9:
Додати томатне пюре і добре перемішати.
Крок 10:
Болгарський перець нарізати соломкою і додати до решти овочів. Перемішавши.
Крок 11:
Всипати сіль і цукор. Перемішавши. Варити 20-25 хвилин на повільному вогні.
Крок 12:
За 10 хвилин до закінчення варіння додати чорний мелений перець, кріп, оцет і лавровий лист.
Крок 13:
Розкласти салат в простерилізовані літрові банки і закрити кришками. Кришки перед загвинчуванням протерти горілкою.
також можна простерилізувати банки в гарячій воді.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Крупа перлова - 340 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал / 100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Вода - 0 ккал/100г