Козел в городі салат класичний з м'ясом і чіпсами

з оригінальним оформленням, святковий, красивий і смачний! Салат Козел в городі класичний з м'ясом і чіпсами ідеальний для подачі до будь-якого свята. Продукти можна замінювати за бажанням, створюючи Новий калейдоскоп фарб і смаку. Салат привертає увагу своєю яскравістю і завжди відлітає зі столу першим!

ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 7 г
жири 32 % 8 г
вуглеводи 40 % 10 г
139 ккал
ГІ: 25 / 11 / 65

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити салат Козел в городі класичний з м'ясом і чіпсами? Підготуйте всі необхідні продукти за списком. Замість курячого філе можна взяти м'ясо нежирної яловичини, свинини, індички або ковбасу. Яку капусту краще використовувати? Я готую цей салат зазвичай з молодою капустою або зі шпіцколь (вона має ніжні, м'які листи зі злегка солодкуватим смаком).

  2. Крок 2

    Крок 2

    Буряк помийте і відваріть до готовності (в більшості рецептів пропонується такий варіант). Мені більше салат подобається з сирої буряком, в рецепті я використовувала саме її. Ви оберете для себе який варіант вам більш до смаку. Моркву очистіть, з капусти видаліть зовнішні жорсткі листи, огірок і все інше обполосніть.

  3. Крок 3

    Крок 3

    М'ясо помийте під проточною водою, обсушити паперовими серветками. Наріжте м'ясо тонкими смужками.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Обсмажте курку на розігрітій сковороді з додаванням невеликої кількості рослинного масла. Додайте дрібку солі і улюблені спеції. Помішуйте шматочки, щоб вони не пригоріли. Обсмажте до готовності (приблизно 20-25 хвилин).

  5. Крок 5

    Крок 5

    Натріть моркву на тертці для корейських салатів. Якщо у вас немає такої, то скористайтеся звичайною теркою з великими зубками.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Буряк натріть або наріжте тонкими смужками.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Огірок так само натріть на тертці, потім злегка відіжміть сік.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Капусту наріжте тонко. Якщо у ви використовуєте не молодий качан, то нарізану капусту злегка посоліть і без фанатизму пам'ятайте руками.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Залишилося зібрати салат. У центр великої плоскої тарілки викладіть обсмажене філе.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Далі покладіть невеликими порціями овочі, по черзі.

  11. Крок 11

    Крок 11

    В самому кінці додайте в салат чіпси. Замість чіпсів можна взяти картоплю фрі, він дуже вдало поєднується з усіма компонентами в салаті.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Прикрасьте готову страву свіжою зеленню і подавайте. Запропонуйте до нього майонез (краще домашнього приготування) або будь-який улюблений соус.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Мені подобається салат Козел в городі з ароматною заправкою. Для цього в глибокій ємності я змішую оливкова або рослинне масло, дрібку солі і цукру, пропущений через прес часник, додаю мелені перці і ароматні трави. Вичавлюю сік половини лимона.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Ретельно все перемішую до тих пір, поки сіль і цукор повністю розчиняться.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Готовий салат я рівномірно поливаю ароматним соусом і обов'язково до овочів і м'яса в цьому випадку додаю червоний лук, нарізаний тонкими півкільцями.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Такий варіант салату, як мені здається, більш дієтичний, ніж з майонезом. На святковому столі перемішайте салат і запропонуйте гостям на пробу, поки чіпси не розм'якли.

  • пофантазуйте і додайте в салат болгарські перці, бажано різного кольору, використовуйте також консервовану кукурудзу, зелений горошок, редис і багато іншого. для приготування салату можна взяти морквину по-корейськи, тоді готову страву стане більш насиченим і яскравим. Салат Козел в городі хороший тим, що додати в нього можна будь-які овочі. Блюдо недороге і в той же час ефектне. Подають до салату зазвичай майонез або соус на свій смак. приємного вам апетиту!
  • вимийте м'ясо, обов'язково обсушити паперовим рушником, інакше зайва волога не дасть йому обсмажити - воно буде гаситися.
  • курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.
  • будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Буряк відварний - 49  ккал/100г
  • Буряк - 40  ккал/100г
  • Сушений буряк - 278  ккал/100г
  • Чіпси - 536  ккал/100г
  • Зелена капуста - 28  ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г
  • Італійські трави суміш - 259  ккал/100г

Схожі рецепти