Харчо з рисом і картоплею класичний

смачний суп з м'ясом. Наваристий, ароматний, апетитний! Суп харчо безсумнівно припаде до смаку кожному. Ситне і корисне блюдо для всієї родини, з кавказькими ароматами і колоритом. Спробуйте!

NOTKA56Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 10 г
жири 40 % 14 г
вуглеводи 31 % 11 г
209 ккал
ГІ: 12 / 66 / 22

покрокове приготування

час приготування: 1 год 50 хв
  1. Крок 1

    спочатку приготуємо м'ясний бульйон для супу. Для цього свинину промиваємо, викладаємо в каструлю, вливаємо воду і відправляємо на вогонь. Доводимо бульйон до кипіння і повністю зливаємо, промиваємо м'ясо, нарізаємо на шматки і, заливши чистою водою, повертаємо на вогонь.

  2. Крок 2

    варимо м'ясо хвилин 20 з моменту закипання, потім додаємо картоплю, попередньо очистивши його і порізавши невеликими кубиками. Хвилин через 5 додаємо промитий рис, сіль і спеції за смаком (у мене чорний мелений перець і хмелі-сунелі). Варимо на невеликому вогні до повної готовності всіх інгредієнтів - хвилин 25-30.

  3. Крок 3

    моркву і цибулю чистимо. Моркву натираємо на тертці, цибулю ріжемо кубиками. Обсмажуємо овочі на рослинній олії до прозорості цибулі і м'якості моркви - приблизно 6 хвилин. Відправляємо овочі в суп, даємо йому закипіти.

  4. Крок 4

    Петрушку промиваємо, подрібнюємо за допомогою гострого ножа, додаємо в харчо.

  5. Крок 5

    даємо супу настоятися під закритою кришкою як мінімум 15 хвилин і подаємо на стіл. смачного!

корисно знати

Окрім свинини, у цій страві можна використовувати будь-яке інше м'ясо. Враховуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Наприклад, яловичина готується довше, ніж свинина, а куряче філе чи індичка — менше.

Щоб під час нарізання цибулі не подразнювалася слизова очей, промийте цибулину та ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибулевий запах, якщо перед нарізанням натерти її шматочком лимона.

Важливо! Незалежно від того, чи вказана кількість води для супу в рецепті, найкраще орієнтуватися на власні вподобання (густий чи рідший суп ви любите), а також на розмір своєї каструлі та продукти, взяті для приготування. Не забувайте, що в автора свій погляд на кількість м'яса, картоплі, крупи та інших інгредієнтів у супі, який може не збігтися з вашим. На практиці це означає, що якщо ви готуєте вперше, не варто варити одразу цілу каструлю. Зробіть суп для дегустації — на одну-дві особи. Для цього зменште кількість усіх інгредієнтів за рецептом до 1–2 порцій, а кількість води візьміть із розрахунку: від однієї склянки на порцію — якщо суп планується дуже густий, до 1,5–2 склянок — якщо рідший. Не забудьте врахувати, що частина рідини в процесі приготування википить. Продегустувавши невелику порцію супу, ви зможете відрегулювати як кількість рідини, так і пропорції інгредієнтів на свій смак. Надалі, як і більшість досвідчених господинь, ви зможете наливати воду для супу та закладати інгредієнти «на око».

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Хмелі-сунелі - 417  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти