Баклажани по корейськи швидкого приготування

приготуй аналог знаменитих страв корейської кухні! Баклажани по-корейськи-смачна гостра закуска, яка не буде зайвою ні на святковому столі, ні в будній день. Спробуйте!

nastjaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 1 г
жири 44 % 8 г
вуглеводи 50 % 9 г
102 ккал
ГІ: 80 / 20 / 0

приступаємо до приготування:

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1

    цибулю очищаємо і ріжемо півкільцями;

  2. Крок 2

    в невеликій мисці змішуємо цукор з сіллю, вливаємо оцет, перемішуємо і відправляємо в мікрохвильовку на 1 хвилину (за цей час цукор і сіль повинні повністю розчинитися);

  3. Крок 3

    викладаємо цибулю в гарячий маринад, перемішуємо;

  4. Крок 4

    баклажани миємо й відварюємо в підсоленій воді приблизно 7-10 хвилин, потім охолоджуємо і знімаємо з них шкірку;

  5. Крок 5

    нарізаємо баклажани великими кубиками, викладаємо в глибоку ємність, додаємо до них цибулю і маринад, морква по-корейськи;

  6. Крок 6

    все добре перемішуємо і даємо постояти 15 хвилин;

  7. Крок 7

    масло вливаємо в стакан і підігріваємо в мікрохвильовці протягом 1 хвилини, потім додаємо його до решти інгредієнтів;

  8. Крок 8

    кінзу промиваємо, дрібно рубаємо і відправляємо до баклажанів;

  9. Крок 9

    додаємо також гострий перець, перемішуємо.

  10. Крок 10

    через 15-20 хвилин закуску можна подавати на стіл! їжте із задоволенням!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Корейська морква - 134  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Винний оцет білий - 14  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти