Суп з опеньками замороженими

Супчик із заморожених опеньків-приємний спогад про грибному сезоні! . Це простий рецепт ароматного супу із заморожених опеньків. Я дуже люблю грибні страви і просто обожнюю збирати грибочки, але ось в зимову пору року свіжі лісові гриби недоступні. Тут на допомогу приходять заморожені заготовки!

ПоварешкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 1 г
жири 33 % 2 г
вуглеводи 50 % 3 г
26 ккал
ГІ: 25 / 7 / 68

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1

    для початку гриби розморожуємо, промиваємо і варимо в підсоленій воді хвилин 20.

  2. Крок 2

    зливаємо і проціджуємо бульйон, а гриби відправляємо в друшляк, щоб скла зайва рідина. овочі миємо й чистимо:

  3. Крок 3

    морква нарізаємо тонкими пластинками або натираємо на крупній тертці;

  4. Крок 4

    цибулю ріжемо кубиками;

  5. Крок 5

    картопля - невеликими шматочками або кубиками.

  6. Крок 6

    бульйон з грибів ставимо на вогонь, доводимо до кипіння, додаємо картоплю і лавровий лист, варимо хвилин 10.

  7. Крок 7

    поки картопля вариться, пасеруємо цибулю з морквою на рослинному маслі.

  8. Крок 8

    у каструльку відправляємо пастернак, зажарку і опеньки (якщо вони великі, то попередньо нарізаємо їх), сіль і перець. І варимо ще кілька хвилин.

  9. Крок 9

    дрібно нарізаємо зелень, відправляємо в суп і вимикаємо вогонь.

  10. Крок 10

    подаємо грибний суп в порційних тарілках в гарячому вигляді. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Заморожені опеньки - 23  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Пастернак - 47  ккал/100г
  • Пастернак посівний - 47  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти