Рис з овочами за 25 хвилин

гості на порозі? Нагодуйте їх смачно за 25 хвилин! Готується швидко і дуже легко з продуктів, які у мене зазвичай є вдома в запасі. Він хороший в якості пісного. Той випадок, коли смак перевершує витрачені на приготування зусилля. У мене це блюдо з розряду"гості-на-порозі " або"Ми - тільки-що-повернулися-додому, терміново хочеться пожерти - але чогось смачного & quot;.

MagnagoAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 5 г
жири 15 % 6 г
вуглеводи 72 % 28 г
179 ккал
ГІ: 11 / 89 / 0

покрокове приготування

час приготування: 25 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти

  2. Крок 2

    Крок 2

    Рис закинути в скороварку (на 1 міру рису 2 міри води), мінімально посолити, включити на максимум, дочекатися, поки закипить, і залишити на середньому вогні на 10 хвилин

  3. Крок 3

    Крок 3

    Поки вариться рис, порізати цибулю, часник, паприку

  4. Крок 4

    Крок 4

    І кабачок (дрібними кубиками)

  5. Крок 5

    Крок 5

    Очистити імбир

  6. Крок 6

    Крок 6

    Розморозити зелений горошок гарячою водою

  7. Крок 7

    Крок 7

    Якщо креветки з глибокої заморозки - їх розморозити теж так само, але у мене були просто з холодильника. Можна порізати зелень.

    • Через 10 хвилин рис вимкнути і прибрати вогню. Овочі до того моменту вже напевно будуть порізані, ніж ви будете займатися ще 5 хвилин - не важливо. Розігріти в сковороді олію, закинути цибулю і обсмажити до прозорості
  8. Крок 8

    Крок 8

    Докинути паприку і кабачок, смажити пару хвилин

  9. Крок 9

    Крок 9

    І тільки після цього ввести часник

  10. Крок 10

    Крок 10

    Рис до того моменту повинен буде вже простояти 10 хвилин після виключення. Вивалюйте його на сковорідку до овочів, досипати горошок і креветок

  11. Крок 11

    Крок 11

    Перемішайте все

  12. Крок 12

    Крок 12

    Я ріжу зелень швидкорізкою. Якщо вона вже була порізана, то просто всипте

  13. Крок 13

    Крок 13

    Роздушіть імбир чеснокодавкой, потрібен сік. Перемішайте все ще раз і посоліть за смаком. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55  ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 81  ккал/100г
  • Кабачки - 23  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Імбир - 80  ккал/100г
  • Імбир маринований - 51  ккал/100г
  • Імбир сухий - 347  ккал/100г
  • Креветки свіжі - 97  ккал/100г
  • Креветки відварні - 95  ккал/100г
  • Креветки консервовані - 81  ккал/100г
  • Креветки очищені заморожені - 60  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти