Домашні суші з креветками

шикарна закуска для любителів морепродуктів! Смачно і швидко! Дуже смачний варіант ролів, чиє поєднання смаків начинки вже давно стало класичним! Тепер часто готую за цим рецептом. Адже це універсальний варіант всім на замітку)))

Lubov♀Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 8 г
жири 5 % 3 г
вуглеводи 81 % 47 г
246 ккал
ГІ: 4 / 96 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Для приготування ролів з креветками необхідно певним способом відварювати рис. Я це роблю трохи інакше, ніж прописано в класичному варіанті. Для цього в каструлю наливаю 200 мл води і доводжу до кипіння. Туди додаю 1 чайну ложку масла і трохи солі, потім половину склянки рису. Вміст каструлі варю на невеликому вогні протягом 25 хвилин при закритій кришці. Готовий рис знімаю з вогню і даю 5 хвилин постояти.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Тепер готуємо начинку. Нарізаємо огірки. Беремо сковороду, наливаємо в неї 1 чайну ложку масла. І на розігрітій олії злегка обсмажуємо креветки або крабове м'ясо. Потім додаємо соуси, спеції і продовжуємо тушкувати інгредієнти до випаровування рідини.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Щоб сформувати роли беру норі (пластинку з водоростей), викладаю на 4/5 поверхні пластини рис.

  5. Крок 5

    Крок 5

    По центру рису додаємо підготовлені креветки

  6. Крок 6

    Крок 6

    І авокадо з огірком.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Звертаємо і нарізаємо. Роли з креветками готові! Їх потрібно їсти, обмазуючи васабі і вмочуючи в соус, бажано соєвий.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Креветки свіжі - 97  ккал/100г
  • Креветки відварні - 95  ккал/100г
  • Креветки консервовані - 81  ккал/100г
  • Креветки очищені заморожені - 60  ккал/100г
  • Авокадо - 208  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Херес - 163  ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318  ккал/100г
  • Вустерський соус - 78  ккал/100г
  • Васабі - 143  ккал/100г

Схожі рецепти