1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Картопляний салат простий і швидкий

Картопляний салат простий і швидкий

Легкий рецепт смачного салату з картоплі хороший на кожен день! Для всіх любителів італійської кухні пропоную дуже простий і цікавий кулінарний рецепт. В Італії картопляний салат ще називають "вуличним салатом", напевно тому, що його рецепт настільки простий, що цей салат можна приготувати прямо на вулиці. Але це не тільки «вулична» їжа, цей картопляний салат можна зустріти і в кращих італійських ресторанах.

NamiraAuthor avatar
автор рецепта
Картопляний салат простий і швидкий рецепт з фото покроково
0
0 961

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 2 г
жири 12 % 2 г
вуглеводи 76 % 13 г
76 ккал
ГІ: 26 / 0 / 74

покрокове приготування

час приготування: 45 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Подрібнюємо салатні листя

  3. Крок 3

    Крок 3

    І м'яту.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Вичавлюємо сік з апельсина, додаємо масло,оцет,

  5. Крок 5

    Крок 5

    Сіль, перець, каперси, орегано.Перемішувати.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додаємо відварну картоплю, заправку.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Перемішуємо.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Салат листовий - 14  ккал/100г
  • М'ята - 49  ккал/100г
  • М'ята сушена - 285  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г
  • Апельсини - 36  ккал/100г
  • Винний оцет білий - 14  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Орегано сухий - 306  ккал/100г
  • Каперси - 23  ккал/100г
  • Каперси консервовані - 23  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: