Картопляний суп з м'ясом яловичини і селерою

Чудо-гаряче, що вміщує в собі великий арсенал корисних речовин. Будь, прочитавши назву супу, здивується - та що, мало чи кулінарних рецептів з картоплею? Мовляв, знайшли, чим здивувати. Їжа - як їжа. Але ні, не поспішайте. Адже ароматний картопляний суп, приготований на м'ясному бульйончик – це ж те, про що мрієш холодним зимовим днем в обід. Адже він здатний зігріти і зарядити енергією на цілий день!

ВарвараAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 5 г
жири 10 % 1 г
вуглеводи 40 % 4 г
46 ккал
ГІ: 23 / 7 / 70

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

  11. Крок 11

    Крок 11

    Крок 11:

  12. Крок 12

    Крок 12

    Крок 12:

  13. Крок 13

    Крок 13

    Крок 13:

опис приготування

отже, готуємо бульйон. М'ясо заллємо холодною водою. Довівши воду до кипіння, посолити трохи і знімемо піну. Ну а до готовності м'ясо варимо години півтори – не менше. Якщо в скороварці, то-півгодини з моменту закипання. І бульйон наваристий, і час зекономлено. Посолити, як слід бажано хвилин за двадцять до готовності, потім бульйон поперчити і покладемо в нього цибулину. Коли бульйон буде готовий, виймемо з нього м'ясо і цибулину, тому що вона не потрібна вже.

середніми шматочками наріжемо картоплю, моркву і селеру. Кладемо два останніх компонента в киплячий бульйон, і варимо хвилин п'ять. Потім додамо в нього картопельку і варимо далі до загальної готовності овочів, десь хвилин 15.

перець покладемо в суп хвилин за 5 до готовності. Я люблю ще в суп додати вермішельку або пюре. Ну а подаю такий супчик з м'ясом. Туди обов'язково додам дрібно посічену зелень кропу і петрушки, а ще – товченого часничку, який надає супу приємний смак.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яловичина пісна - 158  ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871  ккал/100г
  • Окіст варений - 269  ккал/100г
  • Яловича солонина - 216  ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217  ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171  ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137  ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200  ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104  ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 127  ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233  ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Селера - 12  ккал/100г
  • Коріння селери - 32  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти