1. Головна
  2. З овочами
  3. Курка з овочами
  4. Суп з плавленим сиром і овочами

Суп з плавленим сиром і овочами

дуже смачний і корисний, легкий супчик . Підійде для дитячого меню.

МаняшаAuthor avatar
автор рецепта
Суп з плавленим сиром і овочами рецепт з фото покроково
0
0 944

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 4 г
жири 27 % 4 г
вуглеводи 47 % 7 г
76 ккал
ГІ: 54 / 30 / 16
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    З курки варимо бульйон, у мене один курячий стегенце. Виймаємо курку, знімаємо м'ясо з кісток і кладемо назад в каструлю. Потім ріжемо капусту невеликими смужками. Морква кружальцями, цибулю кубиками. Закладаємо овочі в бульйон. Варимо 15хв.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Додаємо консервований зелений горошок, нарізану кубиками картоплю і плавлений сир. Зелень рубаємо ножем і додаємо в суп. Накриваємо кришкою і варимо ще 10-15хв.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Наш чудо-суп готовий! Яскраво виражений вершковий смак! Раджу всім. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238  ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159  ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241  ккал/100г
  • Курчата - 140  ккал/100г
  • Зелена капуста - 28  ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55  ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 81  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Плавлений сир 45 % - ної жирності - 345.6  ккал/100г
  • Плавлений сир 60 % - ної жирності - 354  ккал/100г
  • Сир «Віола» - 307  ккал/100г
  • Сир «мегле» - 590  ккал/100г
  • Сир «сир «шавру» (козячий) - 173  ккал/100г
  • Сир «Тартар» - 348  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: