1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат легкий літній

Салат легкий літній

підходить для будь-яких свят, а також виїзду на природу. Дуже смачно.

Зайка260188Author avatar
автор рецепта
Салат легкий літній рецепт з фото
0
0 993

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 2 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 75 % 6 г
27 ккал
ГІ: 90 / 10 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1

    Капусту дрібно нашаткувати. перцю нарізати на кубики.

  2. Крок 2

    огірок нарізати на кружечки і поділити на рівні трикутнички. всі інгредієнти переважати. скропити оцтом, посолити.

  3. Крок 3

    для заправки можна використовувати масло як оливкова, так і соняшникова, соуси для салатів, майонез і сметану на ваш смак.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55  ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 81  ккал/100г
  • Оцет - 11  ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9  ккал/100г
  • Оцет 9% - 11  ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88  ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: