Камбала смажена по-корейськи

цінителі смачної рибки полюблять! Дуже апетитно і швидко!

ВарвараAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 63 % 15 г
жири 21 % 5 г
вуглеводи 17 % 4 г
125 ккал
ГІ: 25 / 10 / 66

як згадаю, наскільки смачна смажена камбала, слинки ковтаю. Здавалося б. Ну що може бути просто смаженої камбалки? Виявляється, Корейські кулінарні рецепти обіцяють такий оригінал-пальчики оближеш!

і сьогодні ми вирішили вам представити рецепт з цієї риби. Цю їжу в оригінальному варіанті потрібно готувати на грилі. Але ж не у кожного вдома є ця річ, та й можливості не завжди присутні. Тому давайте спробуємо приготувати цю красу в домашніх умовах, вірніше, в умовах сковороди. Стовідсотково вийде просто шикарно. До речі, за умови, що ви станете все ж готувати камбалу по-корейськи за допомогою гриля, то не забудьте при смаженні відразу ж полити рибку соусом.

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    отже, знайомтеся - камбала смажена по-корейськи. Щоб приготувати за цим рецептом, почистимо рибу. Після того, як видалимо плавнички, зробимо на рибі насічки, щоб вийшли у вигляді решітки.

  2. Крок 2

    А тепер почнемо готувати для нашої камбали приправу. Порубаємо дрібненько часник із зеленою цибулею. До них додамо майже всі інші інгредієнти в складі соєвого соусу, оцту, цукру, кунжутного насіння, кунжутного масла, червоного меленого перцю. І все.

  3. Крок 3

    що вийшло, гарненько перемішуємо, відклавши потім з тією метою, щоб все настоялося.

  4. Крок 4

    Запаніруємо рибу в борошні. Коли розігріється сковорода, то покладемо шматки камбалу в сковороду. Обсмажувати її з обох сторін слід приблизно по п'ять хвилин.

  5. Крок 5

    потім поллємо кожну сторону рибки приготованим попередньо соусом і продовжуємо обсмажувати, що робити потрібно до готовності.

  6. Крок 6

    щоб рибка не розвалилася під час смаження, перевертати її рекомендують кулінарними шпателями.

  7. Крок 7

    подавати на стіл можна з овочами і з пюре. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Камбала свіжа - 83  ккал/100г
  • Камбала відварна - 103  ккал/100г
  • Камбала гарячого копчення - 192  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Оцет - 11  ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9  ккал/100г
  • Оцет 9% - 11  ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88  ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582  ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563  ккал/100г
  • Олія кунжутна - 899  ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г

Схожі рецепти