Швидка піца на сковороді з лаваша з яйцем

на швидку руку, ситно, смачно, дуже просто, для всієї родини! Швидка піца з лаваша з яйцем-відмінна ідея для сніданку або вечері! Рецепт зрозумілий, доступний, недорогий, його можна змінювати на свій розсуд. Приготування не викличе у вас ніяких складнощів. Всього пару хвилин і апетитне блюдо на столі!

ВіраAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 7 г
жири 38 % 8 г
вуглеводи 29 % 6 г
127 ккал
ГІ: 49 / 0 / 51

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити швидку піцу з лаваша з яйцем? Підготуйте необхідні інгредієнти. Якщо у вас прямокутний лаваш, виріжте з нього коло, відповідний діаметру вашої сковороди. Яйця ретельно помийте під проточною водою. Також помийте овочі і обсушити їх паперовими рушниками.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Помідори вибирайте щільні, так як м'які і занадто соковиті при готуванні втратять форму і перетворяться в кашу. Наріжте їх тонкими кільцями. Болгарський перець вибирайте Різнокольоровий, з ним блюдо буде більш барвисто виглядати. Видаліть плодоніжки, очистіть від насіння, наріжте кільцями або тонкими скибочками, соломкою.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Твердий сир підійде будь-який, головне, щоб він був смачний, якісний і добре плавився. Замінити його можна моцарелою, сулугуні. Натріть його на крупній тертці.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Шинку наріжте тонкими скибочками або кружечками. Замість шинки можна взяти варену або копчену ковбасу, варену курку.

  5. Крок 5

    Крок 5

    У відповідну ємність вбийте два яйця. Посоліть і поперчіть їх за смаком.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Виделкою або вінчиком збийте яйця до однорідності.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Поставте на середній вогонь сковороду. Налийте трохи оливкової олії. Коли масло розігріється, вилийте яєчну суміш.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Зверху на яйця покладіть круглий лаваш. Трохи притисніть його руками, щоб він схопився з яйцем.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Коли омлет знизу підсмажиться, переверніть лаваш на іншу сторону.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Викладіть шинку, кружечки помідорів, болгарський перець. За бажанням можете додати попередньо обсмажені гриби. Посипте подрібненою зеленню, наприклад, зеленою цибулею, кропом.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Посипте натертим сиром. Продовжуйте готувати піцу під кришкою, поки сир не розплавиться.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Швидка піца готова! Перекладіть її на тарілку, прикрасьте петрушкою або кропом. Подавайте гарячою з улюбленими соусами, свіжими овочами або соліннями. Смачного!

  • Рецепт можна змінювати і доповнювати на свій розсуд. Ви можете додавати овочі, наприклад, зелений горошок, брокколі, стручкову квасолю.
  • шинку можна замінити на ковбасу або м'ясо.
  • якщо хочете додати гриби (печериці, гливи), попередньо обсмажте їх.
  • якщо хочете, Використовуйте спеції на свій смак, наприклад, щіпку італійських трав.
  • помідори в цьому рецепті можна замінити на кетчуп, томати у власному соку або томатну пасту. Пропорції вибирайте по смаку.
  • Як правильно вибрати лаваш? В першу чергу подивіться дату виготовлення на упаковці. Прострочену випічку не беріть. Свіжий лаваш повинен мати приємний запах. Уважно подивіться, щоб на ньому не було плям і ознак цвілі.
  • важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лаваш - 277  ккал/100г
  • Лаваш Вірменський - 236  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Шинка - 270  ккал/100г
  • Варена шинка - 282  ккал/100г
  • Сира шинка - 270  ккал/100г
  • Шинка з яловичини - 133  ккал/100г
  • Шинка ковбаса - 242  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти