Панкейкі з рисового борошна

найсмачніші, пишні, ніжні, м'які, на сніданок! Панкейки з рисового борошна-це найкращий початок будь-якого дня, особливо для тих, хто дотримується безглютенової дієти. Подавайте їх з варенням, джемом, сиропом, свіжими ягодами!

Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 5 г
жири 16 % 8 г
вуглеводи 75 % 38 г
248 ккал
ГІ: 5 / 17 / 77

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити панкейкі з рисового борошна? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Молоко трохи нагрійте до теплого стану.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Відокремте білок від жовтка і розділіть їх в різний посуд.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Збийте білок на максимальній швидкості міксера до пишної маси. До жовтка додайте тепле молоко, рослинне масло, дрібку солі і цукор. Масу з жовтком добре змішайте до отримання однорідної консистенції.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Додайте рисове борошно і соду. Замісити однорідне тісто без грудочок борошна. Для цього можна скористатися міксером. У кількості борошна орієнтуйтеся по консистенції тесту. Воно буде густе, як на оладки.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Потім вмішайте в тісто збиті білки. Тут використовувати міксер вже не треба. За рахунок білкової повітряної маси тісто буде пишніше. Тому втручаємося білки в тісто акуратно, намагаючись зберегти пишність.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Сковороду з антипригарним покриттям розігрійте до гарячого стану і вилийте в центр 2-3 столові ложки тіста. Воно саме розтечеться до потрібного розміру. Чим густіше тісто, тим менше воно буде розтікатися, тому і панкейкі будуть товщі. Готуйте їх на маленькому вогні, щоб тісто всередині встигло пропектися.

  7. Крок 7

    Крок 7

    При повільному пропіканні на поверхні пенкейка будуть ось такі бульбашки.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Готуйте панкейкі з двох сторін по 1 хвилині. Вони стануть золотистого кольору і трохи збільшаться в розмірі.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Панкейкі з рисового борошна готові! Подавайте їх з джемом, сметаною або згущеним молоком. Чудовим доповненням стане чай, сік або компот. Приємного частування!

корисно знати

Усі секрети тіста з рисового борошна, як зробити борошно самостійно, чому не можна просто замінити в рецепті рисове борошно на пшеничне і навпаки читайте у статті про рисове борошно.

Чи можна замінювати розпушувач на соду, як їх правильно додавати, щоб випічка була пишною, як уникнути неприємного содового присмаку та багато іншого читайте у статті "Розпушувач чи харчова сода — що краще?"

Замість цукру можна використовувати цукрозамінник.

Обов'язково мийте яйця перед використанням, адже навіть на, здавалося б, чистій шкаралупі можуть бути шкідливі бактерії. Найкраще використовувати мийні засоби для харчових продуктів і щітку.

  • чи можна замінювати розпушувач на соду, як їх правильно додавати, щоб випічка була пишною, як уникнути неприємного содового присмаку і багато іншого читайте в статті " розпушувач або харчова сода-що краще?"
  • замість цукру можна використовувати цукрозамінник.
  • Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Рисове борошно - 356  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сода харчова - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти