Гармошка зі свинини в духовці у фользі з помідорами

М'яка і соковита, під найсмачнішим маринадом! Якщо ви ніколи не пробували гармошку зі свинини в фользі, фаршировану помідорами та іншими овочами або фруктами, то раджу почати знайомство з цього рецепта. Цікава подача і яскраві кольори готового блюда привернуть до нього увагу всіх гостей без винятку.

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 13 г
жири 59 % 20 г
вуглеводи 3 % 1 г
241 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити гармошку зі свинини? Для початку підготуйте маринад. Сухий часник можете замінити на 2 зубчики свіжого часнику, пропущеного через прес. Крім зазначених інгредієнтів можете додати ще 1-2 ст.л. томатної пасти або кетчупу.

  2. Крок 2

    Крок 2

    У мисці з'єднайте соєвий соус, оливкову олію, лимонний сік, сухий часник, гірчицю і спеції. Все перемішайте до однорідності. Якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній мелений перець, враховуйте це, інакше ризикуєте переперчити блюдо. Сіль теж додавати не потрібно - її замінює соєвий соус.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Тепер підготуйте інші інгредієнти. Помідори беріть стиглі, але міцні, щоб вони не розповзлися при нарізці і випіканні. Сир можете брати будь-який за смаком: це може бути звичайний сир типу російського, також підійде моцарелла для піци.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Шматок свинини вимийте, обсушити паперовими рушниками. Якщо ви хочете м'ясо пожирніше і посочнее, беріть шию, якщо з помірною кількістю жиру, підійде карбонад.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Зробіть через кожні 1 см глибокі поперечні надрізи, не доходячи до низу 1 см.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Змастіть свинину зовні і всередині розрізів приготованим раніше маринадом. Якщо у вас вийшло багато маринаду, краще викладіть м'ясо в глибоку миску і залийте цим маринадом. Залиште м'ясо маринуватися на ніч в холодильнику. Якщо часу немає,то достатньою залишити м'ясо на 1-1, 5 години при кімнатній температурі.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Поки маринується свинина, помідори наріжте тонкими кружечками.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Сир наріжте тонкими пластинками.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Викладіть м'ясну гармошку на подвійний лист фольги. У розрізи на м'ясі вставте по 1-2 гуртка помідорів і 1-2 пластинки сиру

  10. Крок 10

    Крок 10

    Оберніть м'ясо фольгою і підніміть краю догори, щоб м'ясні соки не витікали при запіканні.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Свинину у фользі викладіть у форму для запікання відповідного розміру. Я брала таку форму, щоб м'ясо лежало в ній щільно і не втратило форму при запіканні.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Запікайте свинячу гармошку в нагрітій до 190С духовці близько 50 хвилин. Потім фольгу розгорніть і поверніть м'ясо в духовку ще приблизно на 20 хвилин до появи на поверхні золотистої скоринки. Точний час запікання залежить від особливостей вашої духовки, тому орієнтуйтеся на неї.

  13. Крок 13

    Крок 13

    М'ясо гармошкою в духовці зі свинини готове. Перекладіть його на блюдо, прикрасьте зеленню і подайте до столу. Смачного!

  • Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
  • враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
  • Як правильно готувати у фользі? Відповідь на це питання, а також корисні поради і Лайфхак для приготування різних страв, читайте в статті Алюмінієва фольга-помічник на кухні і в побуті .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Гірчиця - 417  ккал/100г
  • Часниковий порошок - 331  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти