Салат зі свіжих овочів

Смак літа! Дуже апетитний салат для особливих гостей! Дуже легкий літній салатик. Ідея кулінарного рецепта салату зі свіжих овочів з оригінальною заправкою народилася в ході численних експериментів зі спеціями. Я вважаю, що такою їжею не соромно пригощати гостей.

Ксюня * ♫•Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 1 г
жири 78 % 14 г
вуглеводи 17 % 3 г
135 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

опис приготування

спочатку готуємо салатну заправку. Для цього змішуємо нарізану цибулю-шалот, тертий корінь імбиру, подрібнений зубчик часнику, кетчуп, рисовий оцет, соєвий соус, рослинне масло і воду. Перемішуємо компоненти заправки до отримання однорідного соусу. Очищений від насіння червоний перець нарізаємо тонкими смужками і складаємо їх в крижану воду. Тримаємо шматочки перцю в воді до тих пір, поки вони не згорнуться. У салатник викладаємо листя салату, додаємо 4-6 столових ложок заправки і морську сіль, перемішуємо. Розкладаємо салат по тарілках, зверху кладемо половинки помідорів чері, тонко нарізаний огірок і скибочки солодкого перцю. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Салат листовий - 14  ккал/100г
  • Помідори черрі - 15  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Цибуля шалот - 72  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Імбир - 80  ккал/100г
  • Імбир маринований - 51  ккал/100г
  • Імбир сухий - 347  ккал/100г
  • Кетчуп - 93  ккал/100г
  • Рисовий оцет - 20  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Морська сіль - 0  ккал/100г
  • Білий перець - 0  ккал/100г

Схожі рецепти