Машкічірі по узбецьки

Маш, рис і картопля з овочами, приправами і м'ясом. Не очікувала, що вийде настільки смачно! Незвичне для нас поєднання інгредієнтів викликало справжній фурор: мої гості попросили рецепт цієї страви!

UnicornSteakAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 4 г
жири 21 % 4 г
вуглеводи 58 % 11 г
94 ккал
ГІ: 7 / 40 / 52
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Для машкічірі підійде червоне м'ясо: Філе яловичини або баранини. М'ясо вимийте і наріжте середніми шматочками.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Машкічірі традиційно готують в казані, але можна використовувати і глибоку сковороду з антипригарним покриттям. Сковороду розігрійте на сильному вогні, влийте масло і прогрійте його. Вогонь зменшіть до середнього і обсмажте м'ясо до рум'яної скоринки з усіх боків.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Поки обсмажується м'ясо, підготуйте цибулю. Очистіть його і наріжте тонкими півкільцями. Додайте в сковороду. Обсмажуйте пару хвилин.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Готуємо наступний овоч-морква. Вимийте її і очистіть. Наріжте тонкою соломкою і додайте в сковороду.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Картопля вимийте і очистіть. Наріжте середнім кубиком і додайте до решти інгредієнтів.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Влийте в сковороду всю фільтровану воду, доведіть її до кипіння. Маш потрібно попередньо промити під краном, після чого додати його в сковороду. Вогонь зменшіть до мінімального і тушкуйте блюдо до тих пір, поки зерна не почнуть лопатися. У всіх час приготування буде різнитися, через особливості техніки та обладнання. У мене маш гасився майже сорок хвилин. Періодично перемішувати блюдо під час гасіння - обов'язково.

  7. Крок 7

    Крок 7

    І тільки після цього можна додати промитий до прозорої води круглозерний рис.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Блюдо посоліть за смаком і обов'язково додайте таку пряність як зіра (або кумін). У неї просто карколомний східний аромат і смак. А також сушений коріандр. Перемішайте машкічірі і тушкуйте ще 10-12 хвилин.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Машкічірі - це своєрідна густа каша з м'ясом. Консистенція повинна бути відповідна, практично повністю розварена. Готовність машкічірі визначається з готовністю рису і випаровуванням вологи з дна сковороди. Блюдо подавайте гарячим.

  • я готувала машкічірі для тематичної вечері в узбецькому стилі.
  • Подавала, прикрасивши свіжою зеленню, зі свіжим салатом" Ачік-чучук": стиглі томати без шкірки і солодкий лук.
  • ця страва на смак набагато краще, ніж на вигляд. На вигляд каша-кашею, хай вибачать мене узбеки... але смак-зовсім інша справа! Він настільки багатогранний, солодкувато-пряний, одним словом Східний, їж і не можеш зупинитися.
  • смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яловичина-філе (стейк) - 189  ккал/100г
  • Яловичина-філе (ростбіф) - 148  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898  ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Маш - 300  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Зіра - 375  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г

Схожі рецепти