Пулькоги - бульгоги - пульгоги з яловичини і 15 схожих рецептів

спробуй шматочок Азії на твоїй кухні! Дуже смачно! Пулькогі-ситне блюдо корейської кухні з м'яса, яке зазвичай готують на відкритому вогні - грилі або барбекю. Головний секрет пулькогі в його незвичайному маринаді, який відрізняється великою кількістю інгредієнтів.

НінаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 15 г
жири 50 % 20 г
вуглеводи 13 % 5 г
265 ккал
ГІ: 68 / 32 / 0

покрокове приготування

час приготування: 3 год
  1. Крок 1

    Яловичу вирізку промити ретельно під проточною водою, обсушити паперовими рушниками. Далі покласти м'ясо на обробну дошку і вирізати всі жилки і зняти плівочки. Порізати яловичину на невеликі смужки приблизно однакового розміру і перекласти у велику миску.

  2. Крок 2

    Приправити шматочки м'яса свіжомеленим чорним перцем і добре перемішати.

  3. Крок 3

    Приготувати маринад для яловичини. Для цього необхідно змішати біле вино і грушевий сік між собою. Залити отриманою рідиною м'ясо і залишити маринуватися яловичину протягом півгодини або трохи більше того. Накрити миску з м'ясом кришкою.

  4. Крок 4

    Через півгодини змішати соєвий соус і кунжутне масло між собою. Додати цукор і добре розмішати до повного розчинення останнього. Часник очистити від лушпиння, промити і подрібнити, пропустивши через спеціальний прес, або натерти на дрібній тертці. Зелену цибулю промити в холодній воді і обсушити. Зрізати білу частину, а зелень дрібно-дрібно порубати. Змішати подрібнені цибулю і часник з сумішшю з соєвого соусу, кунжутного масла і цукру. І влити отриману масу в миску з маринованою яловичиною. Поставити яловичину в холодильник приблизно на 2 години. За цей час м'ясо насититься спецій і придбає цікавий смаковий відтінок.

  5. Крок 5

    Після того, як яловичина замаринувалася, можна приступати безпосередньо до її смаженні. Пулькогі з корейської мови перекладається як" вогняне м'ясо " і, як правило, готується на відкритому вогні. У нашому випадку це буде гриль. Спочатку його потрібно розігріти на середньому вогні. Потім застелити листом харчової фольги і викласти мариновані шматочки яловичини. Обсмажити їх до готовності, періодично повертаючи в різні боки щипцями.

  6. Крок 6

    Пулькогі з яловичини подають на великому блюді, попередньо посипавши насінням кунжуту і рубаним зеленою цибулею. Як гарнір можна приготувати, наприклад, рис на пару. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яловича вирізка - 324  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Олія кунжутна - 899  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Біле вино - 78  ккал/100г
  • Сік - 36  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582  ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563  ккал/100г

Схожі рецепти