Медальйони з курки в духовці

соковиті і золотисті курячі медальйони з грибами і сиром! Багато хто віддає перевагу курочці заміну на свинину або яловичину. І це все відбувається тільки тому, що вона часто при приготуванні виходить трохи сухуватою. Але тільки не ці курячі медальйони, які виходять дуже ніжними і соковитими.

Pirko RitaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 65 % 17 г
жири 27 % 7 г
вуглеводи 8 % 2 г
139 ккал
ГІ: 93 / 7 / 0
Калорійність порахована без частини складу: у рецепті для неї вказано клас продукту, а не конкретний.

покрокове приготування

час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1

    ріпчасту цибулю чистимо від лушпиння і нарізаємо його дрібними кубиками. Печериці також невеликими шматочками. Обсмажити їх на сковороді до легкого золотистого кольору. Звичайно, смачніше виходять медальйони, приготовані з білими грибами і підберезники смачніше, але це можна зробити тільки в сезон.

  2. Крок 2

    філе кури моєму, зайву рідину прибираємо за допомогою серветок або паперових рушників, і дрібно нарізаємо куряче м'ясо. Отримана в результаті маса повинна нагадувати за своєю консистенцією фарш.

  3. Крок 3

    у отриманий фарш додаємо кетчуп, спеції для курки, при необхідності приправляємо сіллю. Добре перемішуємо всі інгредієнти.

  4. Крок 4

    до остиглим грибам і цибулі додаємо невелику кількість майонезу. Добре перемішуємо інгредієнти.

  5. Крок 5

    на деко викладаємо листи фольги, змащуємо їх рослинним маслом. З підготовленого фаршу формуємо медальйони круглої форми і викладаємо їх на деко.

  6. Крок 6

    шматочок сиру трьом на дрібній тертці. Потім на кожен курячий медальйон викладаємо по чайній ложечці грибної начинки з цибулею. Зверху гриби посипаємо тертим сиром. Відправляємо деко з підготовленими медальйонами в заздалегідь розігрітий до 180°з духову шафу і готуємо їх при цій температурі 25 хвилин.

  7. Крок 7

    на сьогоднішній день багато господині використовують куряче м'ясо на своїй кухні на постійній основі. Щоб куряче м'ясо не виходило сухуватим, як це часто буває, доводиться експериментувати. Сьогодні мною був проведений ще один експеримент, і він вдався. В даному рецепті для додання медальйонам соковитості були використані кетчуп і майонез. Насправді їх можна замінити, наприклад, замість майонезу можна використовувати сметану або натуральний йогурт, кетчуп також можна замінити. Також вони не вийдуть сухими, так як медальйони доповнює начинка з грибів, цибулі і звичайно ж сир. Для тих, хто любить зелень, в курячий фарш можна додати трохи рубаного кропу.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Кетчуп - 93  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти