Тефтелі з картоплею в овочевому соусі
тефтелі з картоплею приємно здивують легкістю приготування! Дуже актуальне повсякденне блюдо, а головне дуже смачне.
покрокове приготування
-
Крок 1
Готую необхідні продукти, для приготування тефтелей в томатному соусі.
-
Крок 2
У глибоку миску перекласти фарш, додати відварений рис, подрібнений в блендері цибулю і курячі яйця, все приправити сіллю і перцем і добре перемішати.
-
Крок 3
З фаршу формуємо кульки середнього розміру.
-
Крок 4
Всі овочі миємо, чистимо і нарізаємо. Морква, цибуля і солодкий перець нарізаю соломкою, помідори очищаю від шкірки і нарізаю м'якоть кубиком, картопля очищаю і ріжу великими часточками. Дрібно рубаю зелень.
-
Крок 5
У каструлю на дно викладаю порізану картоплю, на нього розкладаю підготовлені м'ясні кульки.
-
Крок 6
Заливаю акуратно холодною водою і ставлю каструлю на слабкий вогонь і доводжу до кипіння. Знімаю м'ясний білок при закипанні.
-
Крок 7
Готую заправку. У сковорідку вливаю олію, підігріваю його і всипаю моркву. Морква злегка обсмажую, потім до неї додаю цибулю і солодкий перець, обсмажую до золотистого кольору.
-
Крок 8
Коли овочі обсмажилися, до них додаю порізані помідори і спеції, тушу ще 5 хвилин.
-
Крок 9
Готову заправку вливаю в каструлю, даю варитися 5-10 хвилин.
-
Крок 10
Перед готовністю все приправляю спеціями, лавровим листом і зеленню.
-
Крок 11
Накриваю кришкою. Вимикаю вогонь і даю настоятися 5-10 хвилин під кришкою.
-
Крок 12
Готову страву викладаю на тарілку, присипаю зеленню і за бажанням натертим сиром. Також до страви можна подати сметану. Смачного!!!
- М'ясні тефтелі з картоплею в овочевому соусі - досить просте і недороге гаряче блюдо, яке відмінно підійде для сімейного обіду або вечері.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина - лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 127 ккал/100г
- Яловичина - ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 170 ккал/100г
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина - плече - 236 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Куряче яйце - 157 ккал/100г
- Пропарений рис - 123 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Домашня вечеря
- Друга страва
- Яйце
- М'ясо та м'ясопродукти
- Овочі
- Крупа і круп'яні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Жарення
- Гасіння
- На сковороді
- М'ясо на вечерю
- Рецепти пісних страв без масла
- Тюфтельки
- Тушковані овочі
- Друге з м'яса
- Яйця з помідорами
- Курячі яйця
- Зі свинини
- З яловичини
- З моркви
- З картоплі
- З помідор
- З солодкого перцю
- З лука
- З рису
- Зелень
- Лавровий лист
- Спеції сухі
- Масло


