Фрикасе з курки з болгарським перцем
прекрасне поєднання продуктів! Обов'язково спробуй! Фрикасе з курки з болгарським перцем - іспанський варіант популярного французького страви, в якому м'ясо невеликими шматочками готується з прянощами, томатами і болгарським перцем. З курки це блюдо виходить особливо ніжним і смачним. Овочі і томатний соус, які задіяні в даному рецепті, благородно поєднуються з м'ясом, роблячи його ще більш ситним і апетитним на смак.
покрокове приготування
-
Крок 1
курячі стегенця промити під холодною водою і обсушити. Потім покласти їх на обробну дошку і розрізати по суглобах, відокремивши стегна від гомілки.
-
Крок 2
часник очистити від лушпиння, промити і дрібно нарізати. Можна також подрібнити за допомогою спеціального преса.
-
Крок 3
перекласти часник в невелику глибоку ємність і змішати з сіллю і чорним меленим перцем. Влити туди ж апельсиновий сік і добре перемішати. Замість апельсинового також можна використовувати сік лимона, лайма і суміш перерахованих вище.
-
Крок 4
курячі шматочки вмочити в апельсиновий маринад, покласти в миску і накрити харчовою плівкою. Поставити миску з куркою в холодильник на годину або два (можна більше), щоб м'ясо добре промаринувалося.
-
Крок 5
Лук очистити від лушпиння, промити і нарізати півкільцями. У болгарського перцю видалити плодоніжки і все насіння, а потім нарізати тонкими смужками.
-
Крок 6
у велику сковороду налити рослинне масло і нагріти його. Потім видалити курку з маринаду (маринад не викидати!) і обсмажити її на середньому вогні до коричневої скоринки.
-
Крок 7
додати в сковороду нарізані цибулю і болгарський перець, перемішати все і смажити до тих пір, поки цибуля не стане прозорим (приблизно 3 хвилини).
-
Крок 8
влити в сковороду біле вино (бажано сухих сортів) і томатний соус. Додати залишки маринаду, в якому була курка. Всипати каперси, оливки і трохи родзинок.
-
Крок 9
картоплю очистити від шкірки, промити і нарізати невеликими кубиками. А потім також перекласти в сковороду.
-
Крок 10
всі інгредієнти в сковороді акуратно перемішати. Зменшити вогонь, накрити сковороду кришкою і тушкувати все разом близько півгодини, поки м'ясо і картопля не будуть готові.
-
Крок 11
в кінці спробувати блюдо на смак і в разі необхідності додати сіль або чорний мелений перець. І фрикасе з курки з болгарським перцем готово! Перед подачею на стіл посипати його свіжою зеленню. смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курячі стегенця - 185 ккал/100г
- Курячі стегенця - 185 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Сік апельсиновий - 36 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Соус томатний гострий - 99 ккал/100г
- Біле вино - 78 ккал/100г
- Каперси - 23 ккал/100г
- Каперси консервовані - 23 ккал/100г
- Оливки - 115 ккал/100г
- Ізюм - 280 ккал/100г
- Кишмиш - 279 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Національна кухня
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Напівфабрикат
- Овочі
- Із сухофруктів
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Алкоголь
- Інше
- Жарення
- Гасіння
- На сковороді
- Без яєць
- Збалансоване харчування
- Рецепти пісних страв без масла
- Середземноморська кухня
- Рагу
- Тушковані овочі
- Друге з м'яса
- М'ясо птиці
- Соус
- Курка з овочами
- З картоплі
- З солодкого перцю
- З оливок
- З лука
- З родзинок
- Часник
- Каперси
- Зелень
- Перець
- Солі
- Масло
- Покупне вино
- З сік

