Оладки з нутовой борошна

почни Ранок з пікантної індійської страви! Оладки з нутовой борошна готують в Індії протягом століть. У тісто додають безліч спецій, чому оладки виходять пряними, пікантними, дуже яскравими і цікавими на смак. Готувати їх тим часом не складніше, ніж звичні нам оладки.

ТаняЛAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 4 г
жири 16 % 5 г
вуглеводи 71 % 22 г
143 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

готувати такі оладки простіше простого-впорається навіть початківець кулінар. А якщо доводилося колись пекти оладки зі звичайної борошна, то і випічка з нутовой не викличе проблем. Отже, ось що ми будемо робити...

покрокове приготування

час приготування: 1 год 10 хв
  1. Крок 1

    вибираємо глибоку ємність відповідного розміру. Насипаємо в неї нутовую борошно.

  2. Крок 2

    чистимо від лушпиння цибулю, потім його дрібно-дрібно нарізаємо ножем. Моєму помідор, обсушуємо його паперовою серветкою, вирізаємо місце кріплення плодоніжки. Після м'якоть помідора нарізаємо також дрібно, як і цибуля. Насіння кмину насипаємо в ступку і дробимо за допомогою маточки.

  3. Крок 3

    у ємність до нутовой борошна додаємо роздроблені насіння кмину, перемішуємо. Після насипаємо кайенский перець, каррі і сіль за смаком. Все ретельно перемішуємо.

  4. Крок 4

    далі в тісто наливаємо воду і знову все заважаємо. Після залишиться тільки додати в тісто помідори і цибулю. Все перемішуємо і даємо тісту трохи постояти - не більше 15 хвилин.

  5. Крок 5

    ставимо чавунну сковорідку на середній вогонь і гарненько її Розжарюємо. Коли це станеться, додаємо чайну ложечку олії. Тане маслом змащуємо сковорідку, а потім викладаємо третину (можна чверть - в залежності від розміру бажаних оладок, а всього їх з такої кількості інгредієнтів вийде 3-4 штуки) тесту. Нагрівання трохи зменшуємо і випікаємо оладки протягом 3-4 хвилин.

  6. Крок 6

    як тільки оладкові краєчки запекутся, перевертаємо і випікаємо з іншого боку протягом 2 хвилин. Знімаємо зі сковороди за допомогою лопатки, викладаємо на красиву плоску тарілку.

  7. Крок 7

    повторюємо все те ж саме з рештою маслом і тестом.

  8. Крок 8

    готові нутові оладки можна подавати зі сметаною або натуральним йогуртом, а можна з якимось відповідним соусом. Буде красиво, якщо прикрасити готову страву свіжою зеленню.

  9. Крок 9

    подавати такі оладки найкраще гарячими-прямо з печі. Тільки-тільки спечені вони особливо смачні! смачного і гарного настрою!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Нутове борошно - 337  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Кмин - 333  ккал/100г
  • Кайенський перець - 318  ккал/100г
  • Каррі - 352  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти