1. Головна
  2. Десерти
  3. Десерт з фруктів
  4. Яблучні кільця в злакової скоринці

Яблучні кільця в злакової скоринці

швидко і смачно, без зайвого клопоту. Раджу спробувати!

маленька кухаркаAuthor avatar
автор рецепта
Яблучні кільця в злакової скоринці рецепт з фото
Яблучні кільця в злакової скоринці рецепт з фото
0
0 978

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 4 г
жири 19 % 6 г
вуглеводи 69 % 22 г
159 ккал
ГІ: 27 / 20 / 53

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

  1. Крок 1

    У мисці з'єднати коричневий цукор, корицю, борошно, кефір, яйце, соду змішати за допомогою міксера або вилки в однорідну густу масу - кляр.

  2. Крок 2

    Яблука почистити від шкірки, вирізати серцевину. ( я чистила по 1 яблуку по ходу смаження, щоб вони не потемніли.) Порізати кільцями. Чим тонше кільце, тим м'якше буде яблучко всередині.

  3. Крок 3

    На сковороді розігріти олію. Кожне яблучне кільце занурюємо в кляр і обвалюємо в пластівці 5 злаків від ТМ " Містраль»

  4. Крок 4

    Обсмажуємо на найменшому вогні, щоб не підгоріла панірування з пластівців.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Коричневий цукор - 394  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г
  • Кориця - 247  ккал/100г
  • Сода харчова - 0  ккал/100г
  • Пшеничні пластівці - 336  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: