Тефтелі зі свинини в каструлі з рисом з підливою

смачні тефтелі зі свинини і рису в томатно-сметанною підливі. Такі тефтелі дуже гарні для застілля, їх виходить багато, це відмінна Гаряча м'ясна закуска. Блюдо також ідеально для великої родини на обід, його можна подавати з гарніром – відвареною картоплею або макаронами.

ОленаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 6 г
жири 40 % 12 г
вуглеводи 40 % 12 г
176 ккал
ГІ: 8 / 66 / 25

М'ясний фарш з рисом добре підходить для приготування тефтелей, голубців і фарширування овочів. Тефтелі з нього виходять незрівнянні. Рис для тефтелей краще або круглозернистий, або січка, потрібно, щоб він був клейким. М'ясо беремо свиняче, в міру жирне, котлетне, лопаткову частину або грудинку.

покрокове приготування

час приготування: 1 год 50 хв
  1. Крок 1

    Рис промиваємо, заливаємо водою на одну частину рису дві частини води і відварюємо до випаровування води, помішуючи. Гарячий варений рис викладаємо в ємність для фаршу і охолоджуємо.

  2. Крок 2

    морквину і цибулю чистимо і моєму, цибулю нарізаємо кубиками, моркву натираємо на тертці, можна дрібної, можна великої, а потім пасеруємо з додаванням 2 ст.ложок рослинного масла на сковороді на невеликому вогні протягом 10 хвилин.

  3. Крок 3

    Свинину нарізаємо на шматки і перекручуємо на м'ясорубці двічі.

  4. Крок 4

    варений рис спочатку змішуємо з пасерованими цибулею і морквою, перевіряємо, щоб маса не була гарячою, якщо злегка тепла, то можна додавати перемелене м'ясо. Також додаємо в фарш спеції і 2,5 чайних ложок солі, вбиваємо яйце.

  5. Крок 5

    тепер ретельно вимішуємо фарш руками. Він виходить пластичним і в міру щільним.

  6. Крок 6

    у тарілку насипаємо борошно, щоб панірувати в ній тефтелі. Також ставимо розігріватися сковороду з рослинним маслом. Масла наливати в сковороду приблизно на пів-сантиметра заввишки.

  7. Крок 7

    швидко формуємо круглі тефтелі, гарненько обкатуємо їх в борошні і викладаємо на сковорідку.

  8. Крок 8

    тефтелі обсмажуємо на сильному вогні, перевертаючи на 3-4 сторони, щоб їх поверхня тільки злегка зарум'янилася.

  9. Крок 9

    обсмажені тефтелі зі сковорідки відразу ж перекладаємо в каструлю.

  10. Крок 10

    Тепер, коли все тефтелі обсмажені, розводимо сметану і томатну пасту в літрі води, додаємо в соус 1 чайну ложку солі і заливаємо тефтелі в каструлі.

  11. Крок 11

    каструлю з тефтелями в підливі ставимо на сильний вогонь, доводимо до кипіння, вогонь ставимо на мінімум, накриваємо каструлю кришкою і готуємо тефтелі 40 хвилин.

  12. Крок 12

    подаємо тефтелі і рисом як самостійну страву гарячими, з підливою.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Круглий рис - 330  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г

Схожі рецепти