Різотто з перловки з овочами
поживна страва для вегетаріанців! . Легко І Просто!Швидко І Смачно!Втім - як і завжди!
покрокове приготування
-
Крок 1
В бій!
-
Крок 2
Перловку обсмажити на оливковій олії.
-
Крок 3
Додати нарізану кубиком моркву.
-
Крок 4
Додати дрібно порізану червону цибулю.
-
Крок 5
Додати нарізаний червоний болгарський перець.
-
Крок 6
Додати кабачки, подрібнений часник і лавровий лист.
-
Крок 7
Поступово, помішуючи, вливати овочевий бульйон частинами. Таким же чином влити вино.
-
Крок 8
Фініта!Смачного!
корисно знати
Будь-які олії корисні лише до досягнення певної температури — точки димлення, за якої олія починає горіти і в ній утворюються токсичні речовини, зокрема канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати найкращу олію для смаження, а яку краще не використовувати зовсім, читайте тут.
Важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Усі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читай тут.
Оскільки ступінь солоності, солодкості, гіркоти, гостроти, кислотності, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте спеції, прянощі та приправи, орієнтуючись на власний смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Крупа перлова - 340 ккал/100г
- Овочевий бульйон - 13 ккал/100г
- Біле вино - 78 ккал/100г
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Національна кухня
- Друга страва
- Овочі
- Крупа і круп'яні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Алкоголь
- Інше
- Жарення
- Гасіння
- Без яєць
- Вегетаріанство
- Пісний стіл
- Рецепти пісних страв без масла
- Середземноморська кухня
- Різотто
- Тушковані овочі
- Другі страви з кабачків
- З кабачків
- З моркви
- З солодкого перцю
- З лука
- Часник
- Лавровий лист
- Солі
- Масло
- Покупне вино
- Бульйон

