1. Головна
  2. Випічка
  3. Бездріжджова випічка
  4. Оладки з курки і кукурудзи

Оладки з курки і кукурудзи

Легкий і смачний перекус для всієї родини з простих продуктів! Дуже смачні і ніжні оладки виходять. Кукурудза надає оладки легку солодкість і соковитість. Любителям кукурудзи дуже раджу приготувати!

ІрішаAuthor avatar
автор рецепта
Оладки з курки і кукурудзи рецепт з фото покроково
0
0 1017

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 37 % 11 г
жири 40 % 12 г
вуглеводи 23 % 7 г
174 ккал
ГІ: 33 / 50 / 17

покрокове приготування

час приготування: 35 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти

  2. Крок 2

    Крок 2

    Куряче філе нарізаємо невеликим кубиком.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Цибулю дрібно ріжемо.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У мисці змішуємо куряче філе, цибулю, подрібнений базилік, яйце і кукурудзу.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додаємо сметану, сіль і перець.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додаємо борошно і перемішуємо.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Можна смажити. Розігріваємо олію, столовою ложкою викладаємо наші оладки і смажимо з двох сторін до готовності.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Подаємо зі сметаною разом з салатом або картопляним пюре.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Цукрова кукурудза консервована - 79  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: