Курка теріякі з Чилі, часником, зеленою цибулею і рисом
гостра курочка приємно здивує твоїх гостей!
зараз я вам розповім рецепт одного чудового блюда,"курка теріякі з Чилі, часником, зеленою цибулею і рисом". Звучить вже апетитно, ну що ж почнемо.
покрокове приготування
-
Крок 1
Для початку беремо миску і нарізаємо в неї невеликими смужками курку. Потім в цю миску додаємо подрібнений часник, чилі і соус теріякі.
-
Крок 2
Гарненько перемішуємо, накриваємо плівкою і ставимо в холодильник приблизно години на 2-3. Поки курка стоїть в холодильнику, приготуємо рис.
-
Крок 3
Головне його не переварити. Дивіться, що б рис тільки почав стає м'яким, цього буде достатньо. Рис зварився, зливаємо воду.
-
Крок 4
Потім розігріваємо сковорідку до стан коли починає йти слабкий димок, наливаємо в неї масло. Викладаємо на сковорідку маринад і курку, смажимо приблизно 5 хвилин, щоб з'явилася золотава скоринка.
-
Крок 5
Далі слід додати проростки, червоний перець, нарізану червону цибулю, пак-чой. Все це смажимо ще хвилини 2, помішуючи що б не підгоріло.
-
Крок 6
Якщо буде пригорати, то в разі потреби додайте води. Залишилося посолити і додати цукор. Страва готова, останнім" штрихом", викладаємо на тарілки, посипаємо зеленою цибулею і все. Смачного. Як правило це блюдо подають з вареним рисом.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Куряча грудка - 113 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Соус Теріякі - 89 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Боби - 33 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Перець гострий стручковий - 40 ккал/100г
- Салат листовий - 14 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 130 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Національна кухня
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Напівфабрикат
- Овочі
- Солодке
- Крупа і круп'яні вироби
- Бобові
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Жарення
- На сковороді
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Азіатська кухня
- Друге з м'яса
- М'ясо птиці
- Соус
- Курка з овочами
- Листя салату
- З лука
- Цукор
- З рису
- Боби
- Часник
- Перець
- Солі
- Масло

