склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Заздалегідь дістаємо з морозилки тісто і розморожуємо його до кімнатної температури, а ближче до справи готуємо продукти:
- філе лосося моєму, злегка промокаємо паперовим рушником вологу, а після ріжемо на невеликі шматочки;
- чистимо і моєму звичайний і червоний лук, витираємо їх і нарізаємо на свій смак-дрібно або півкільцями, кожен в окремі мисочки;
- овочі, а можна взяти як свіжі, так і заморожені (в цьому випадку їх заздалегідь потрібно розморозити і злити рідину), моєму, обсушуємо і ріжемо на маленькі шматочки. Підійдуть будь-які овочі-цвітна капуста, брокколі, морква, кукурудза або горошок. Гарний в цьому пирозі буде шпинат, а можна навіть додати трохи нарізаних грибів;
- зубчики часнику чистимо, споліскуємо, обсушуємо і подрібнюємо будь-яким зручним способом;
- моєму, обсушуємо і дрібно рубаємо зелену цибулю і кріп.
2. Готуємо форму для випічки діаметром 26 см (можна і більше, але в цьому випадку потрібно додати до вказаної кількості інгредієнтів ще 1 яйце і взяти трохи більше овочів), змащуємо її оливковою олією. Включаємо розігріватися духовку до 200 градусів за Цельсієм.
3. На робочій поверхні, присипаної невеликою кількістю борошна, розгортаємо тісто і викладаємо його в форму, формуємо бортики, зайве тісто обрізаємо. Даємо основі постояти 5 хвилин, потім вколює виделкою тісто по всьому дну. Після вистилає дно шматком пергаменту і насипаємо повну основу гороху або квасолі.
4. Ставимо форму з основою в розігріту духовку на 15 хвилин. Основа за цей час повинна стати приємного золотистого кольору. Прибираємо пергамент з бобовими і печемо основу ще 3-4 хвилини. Після дістаємо форму з духовки і поки відставляємо в сторону, а нагрів зменшуємо до 170 градусів за Цельсієм.
5. На середній вогонь ставимо сковороду, наливаємо в неї залишився оливкова олія, розігріваємо його. Потім викладаємо в сковороду нарізану цибулю (звичайний, а червоний поки залишаємо). Готуємо, час від часу помішуючи, протягом 5 хвилин до м'якості. Після викладаємо підготовлені овочі, подрібнений часник, поливаємо все лимонним соком. Готуємо все разом 10 хвилин, після чого посипаємо все сіллю і чорним меленим перцем і перемішуємо.
6. Розбиваємо у велику миску яйця, наливаємо до них вершки, насипаємо сіль (приблизно пів чайної ложки) і чорний мелений перець. Збиваємо все разом до пишності.
7. Трьом на тертці сир і додаємо половину в сковороду до овочів, туди ж відправляємо лосося, нарізану червону цибулю, зелену цибулю і кріп, а також цедру лимона і пластівці Чилі. Перемішуємо і викладаємо суміш в основу. Зверху все заливаємо яєчної сумішшю, а потім посипаємо сиром, що залишився.
8. Ставимо форму з майбутнім пирогом в духовку і випікаємо 50-55 хвилин. Часу може знадобитися трохи більше або трохи менше. Необхідно, щоб яйце досить пропеклося. Витягаємо форму з духовки, залишаємо постояти протягом 10 хвилин, а після подаємо до столу.
чудовим доповненням до пирога буде легкий овочевий салат, свіжа зелень, нарізаний часточками лимон.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лососевий фарш - 130 ккал/100г
- Лосось копчений - 162 ккал/100г
- Лосось з гриля - 283 ккал / 100г
- Лосось свіжий - 201 ккал / 100г
- Лосось солоний - 269 ккал/100г
- Лосось соте - 379 ккал/100г
- Лук - 41 ккал/100г
- Пахта - 36 ккал/100г
- Вершки 20% - ної жирності - 300 ккал/100г
- Вершки 10%-ної жирності - 120 ккал/100г
- Вершки - 300 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Листкове тісто - 400 ккал/100г
- Тісто листкове, прісне - 337 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Лимонна цедра - 47 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Сир " чеддер» - 392 ккал/100г