Кіш лорен з рибою

дивовижний пиріг для сімейної вечері. Сподобається всім! Кіш лорен з рибою можна готувати як з пісочним тестом, так і листковим. І так, і так виходить дуже добре, ароматно, апетитно, ситно і дуже вершково. Хороший спосіб порадувати сім'ю будніми вечорами або у вихідний день. Можна такий пиріг приготувати і до приходу гостей. Головне-тримати про запас в морозильній камері упаковку листкового тіста. Лосося для пирога можна взяти як свіжого, так і консервованого. Підійде і інша риба.

Леді А.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 11 г
жири 44 % 15 г
вуглеводи 24 % 8 г
215 ккал
ГІ: 23 / 67 / 10
Калорійність порахована без частини складу: у рецепті для неї вказано клас продукту, а не конкретний.
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

Заздалегідь дістаємо з морозилки тісто і розморожуємо його до кімнатної температури, а ближче до справи готуємо продукти:

покрокове приготування

час приготування: 2 год 5 хв
  1. Крок 1

    філе лосося моєму, злегка промокаємо паперовим рушником вологу, а після ріжемо на невеликі шматочки;

  2. Крок 2

    чистимо і моєму звичайний і червоний лук, витираємо їх і нарізаємо на свій смак-дрібно або півкільцями, кожен в окремі мисочки;

  3. Крок 3

    овочі, а можна взяти як свіжі, так і заморожені (в цьому випадку їх заздалегідь потрібно розморозити і злити рідину), моєму, обсушуємо і ріжемо на маленькі шматочки. Підійдуть будь-які овочі-цвітна капуста, брокколі, морква, кукурудза або горошок. Гарний в цьому пирозі буде шпинат, а можна навіть додати трохи нарізаних грибів;

  4. Крок 4

    зубчики часнику чистимо, споліскуємо, обсушуємо і подрібнюємо будь-яким зручним способом;

  5. Крок 5

    моєму, обсушуємо і дрібно рубаємо зелену цибулю і кріп.

  6. Крок 6

    Готуємо форму для випічки діаметром 26 см (можна і більше, але в цьому випадку потрібно додати до вказаної кількості інгредієнтів ще 1 яйце і взяти трохи більше овочів), змащуємо її оливковою олією. Включаємо розігріватися духовку до 200 градусів за Цельсієм.

  7. Крок 7

    На робочій поверхні, присипаної невеликою кількістю борошна, розгортаємо тісто і викладаємо його в форму, формуємо бортики, зайве тісто обрізаємо. Даємо основі постояти 5 хвилин, потім вколює виделкою тісто по всьому дну. Після вистилає дно шматком пергаменту і насипаємо повну основу гороху або квасолі.

  8. Крок 8

    Ставимо форму з основою в розігріту духовку на 15 хвилин. Основа за цей час повинна стати приємного золотистого кольору. Прибираємо пергамент з бобовими і печемо основу ще 3-4 хвилини. Після дістаємо форму з духовки і поки відставляємо в сторону, а нагрів зменшуємо до 170 градусів за Цельсієм.

  9. Крок 9

    На середній вогонь ставимо сковороду, наливаємо в неї залишився оливкова олія, розігріваємо його. Потім викладаємо в сковороду нарізану цибулю (звичайний, а червоний поки залишаємо). Готуємо, час від часу помішуючи, протягом 5 хвилин до м'якості. Після викладаємо підготовлені овочі, подрібнений часник, поливаємо все лимонним соком. Готуємо все разом 10 хвилин, після чого посипаємо все сіллю і чорним меленим перцем і перемішуємо.

  10. Крок 10

    Розбиваємо у велику миску яйця, наливаємо до них вершки, насипаємо сіль (приблизно пів чайної ложки) і чорний мелений перець. Збиваємо все разом до пишності.

  11. Крок 11

    Трьом на тертці сир і додаємо половину в сковороду до овочів, туди ж відправляємо лосося, нарізану червону цибулю, зелену цибулю і кріп, а також цедру лимона і пластівці Чилі. Перемішуємо і викладаємо суміш в основу. Зверху все заливаємо яєчної сумішшю, а потім посипаємо сиром, що залишився.

  12. Крок 12

    Ставимо форму з майбутнім пирогом в духовку і випікаємо 50-55 хвилин. Часу може знадобитися трохи більше або трохи менше. Необхідно, щоб яйце досить пропеклося. Витягаємо форму з духовки, залишаємо постояти протягом 10 хвилин, а після подаємо до столу.

  13. Крок 13

    чудовим доповненням до пирога буде легкий овочевий салат, свіжа зелень, нарізаний часточками лимон. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лосось свіжий - 142  ккал/100г
  • Лососевий фарш - 130  ккал/100г
  • Лосось з гриля - 283  ккал/100г
  • Лосось копчений - 162  ккал/100г
  • Лосось солоний - 269  ккал/100г
  • Лосось соте - 379  ккал/100г
  • Листкове тісто - 400  ккал/100г
  • Тісто листкове, прісне - 337  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Вершки - 195  ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120  ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 195  ккал/100г
  • Пахта - 36  ккал/100г
  • Сир «чеддер» - 392  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Лимонна цедра - 47  ккал/100г
  • Перець чилі - 40  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти