Серце індички на сковороді

приготуй дуже смачне і незвичайне блюдо на вечерю! Серце індички на сковороді - відмінна ідея для вечері, адже це і смачно, і приносить користь, і готувати зовсім не складно. Набір спецій ідеально доповнює смак індичих сердечок, гриби привносять цікаву нотку, а в цілому виходить блюдо, яке напевно припаде до смаку всім любителям і цінителям субпродуктів.

МаксічкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 41 % 9 г
жири 41 % 9 г
вуглеводи 18 % 4 г
131 ккал
ГІ: 62 / 38 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    Сердечка моєму, розрізаємо навпіл, вирізаємо судини, після чого споліскуємо від згустків крові. Обсушуємо паперовим рушником і ріжемо сердечка на скибочки товщиною приблизно 3 мм.

  2. Крок 2

    Перекладаємо шматочки сердечок в миску, посипаємо паприкою і свіжомеленим чорним перцем, добре перемішуємо руками.

  3. Крок 3

    Моєму морква, чистимо, ріжемо кружальцями.

  4. Крок 4

    Моєму цибулю порей, нарізаємо маленькими шматочками.

  5. Крок 5

    Чистимо ріпчасту цибулю, рубаємо дрібно.

  6. Крок 6

    Гриби миємо, обсушуємо і ріжемо невеликими шматочками.

  7. Крок 7

    Розігріваємо на середньому вогні сковороду з товстим дном, в яку наливаємо рослинне масло.

  8. Крок 8

    В масло викладаємо обидва цибулі і моркву, готуємо кілька хвилин помішуючи.

  9. Крок 9

    Додаємо гриби, готуємо ще кілька хвилин.

  10. Крок 10

    Чистимо зубчики часнику, подрібнюємо і додаємо в сковороду, перемішуємо.

  11. Крок 11

    Готуємо все до розм'якшення моркви (приблизно 10 хвилин), після чого викладаємо сердечка, посипаємо все сіллю і цукром, додаємо спеції і перемішуємо.

  12. Крок 12

    Накриваємо сковороду кришкою і готуємо все разом 10 хвилин.

  13. Крок 13

    подаємо з будь-яким гарніром (особливо добре сердечка поєднуються з різними крупами), прикрашаємо зверху тонко нарізаною огіркової шкіркою. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Серце індички - 128  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Цибуля порей - 33  ккал/100г
  • Лісові гриби - 21  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Шкірка, кора - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Майоран сухий - 271  ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276  ккал/100г
  • Чебрець - 101  ккал/100г
  • Чебрець - 276  ккал/100г
  • Орегано сухий - 306  ккал/100г

Схожі рецепти