Рис в томатному соусі

приготуйте рис по-новому! Ароматний дуже яскравий гарнір! Рис в томатному соусі просте, але дуже смачна страва. Може бути як гарніром, так і повноцінним вечерею. Такий рис відмінно поєднується практично з будь-якими м'ясними або рибними продуктами.

hallen-bunnyAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 3 г
жири 20 % 7 г
вуглеводи 71 % 25 г
167 ккал
ГІ: 8 / 92 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити рис в томатному соусі? Підготуйте для початку продукти, які знадобляться для приготування рису в томатному соусі: рис, томатна паста, рослинне масло для обсмажування, сіль і спеції. Звичайно, можна обійтися тільки томатною пастою, але прянощі дуже прикрашають прості страви. Змінюючи прянощі і приправи, кожен раз, ми будемо отримувати новий смак. Цього разу я вирішила додати в рис часник, імбир і перчик чилі для пікантності.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Візьміть одну склянку рису. Рис підійде будь-якого сорту, круглозерний або довгозерний не принципово, можна взяти навіть пропарений. Від цього буде змінюватися тільки час приготування і пропорції води. На 200 гр довгого і пропареного рису необхідно взяти 450 мл води і варити 18-20 хвилин. Для короткого рису потрібно води - 400 мл, варити стільки ж. Коричневий і дикий рис вариться 45-50 хвилин, води необхідно взяти 500-575 мл.Рис добре промийте і обсушити.

  3. Крок 3

    Крок 3

    У сотейник або невелику каструльку налийте трохи рослинного масла. Додайте дрібно порізаний часник. Підсмажте часник кілька секунд.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Очистіть імбир і перець чилі. Все дрібно наріжте і прогрійте в олії до появи яскравого аромату. Сильно підрум'янювати овочі не потрібно.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додайте томатну пасту. Помішуючи, прогрійте до фарбування масла в червоний колір приблизно 3-4 хвилини

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додайте рис, сіль і спеції за смаком.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Перемішайте, поки рис рівномірно не змішається з томатною піджаркою.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Влийте необхідну кількість кип'яченої води і варіть рис на середньому вогні до вбирання вільної рідини з поверхні рису. Потім зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і дайте рису приготується ще хвилини 3-4. Потім вимкніть плиту і залиште рис під кришкою на 10 хвилин. Сервіруйте рис в томатному соусі гарячим, посипавши дрібно нарізаною зеленою цибулею.

  • порада: Не замінюйте томатну пасту кетчупом, краще взяти замість пасти консервовані у власному соку помідори або натуральний томатний сік. Рецепт Рис в томатному соусі готовий! смачного!
  • важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .
  • Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
  • будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Імбир - 80  ккал/100г
  • Імбир маринований - 51  ккал/100г
  • Імбир сухий - 347  ккал/100г
  • Перець чилі - 40  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г

Схожі рецепти