Гуляш з курячих грудок з болгарським перцем в мультиварці
склад / інгредієнти
6
порцій:
спосіб приготування
1. Морквину і цибулю очищаємо, моєму під проточною водою. Моркву нарізаємо брусочками, цибулю - кубиками. В мультиварці включаємо режим" Жарка " і обсмажуємо підготовлені овочі на рослинному маслі.
2. Курку миємо, нарізаємо невеликими шматочками, викладаємо в миску. Насипаємо до курки борошно і сухі спеції, перемішуємо.
3. Болгарський перець очищаємо від насіння, промиваємо, нарізаємо невеликими шматочками.
4. Складаємо в мультиварку підготовлені інгредієнти: курку, піджарку, болгарський перець, додаємо томатну пасту, воду, сіль, лавровий лист. Вибираємо програму" Гасіння " і час 2 години 30 хвилин.
їжте на здоров'я!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Куряча грудка - 113 ккал / 100г
