Виноградні голубці долма без м'яса

відмінне рішення для вегетаріанців-голубці, але без м'яса! Цей кулінарний рецепт виноградних голубців без м'яса я вичитав в кулінарному журналі, і він дуже сподобався мені, спробуйте!

Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 3 г
жири 15 % 6 г
вуглеводи 77 % 30 г
182 ккал
ГІ: 11 / 89 / 0

покрокове приготування

час приготування: 21 год 45 хв
  1. Крок 1

    а готується він таким чином: виноградне листя (свіжі, або солоні) необхідно ретельно помити (найкраще мити не проточною водою, а у великій раковині, або мисці не один раз, змінюючи при цьому воду, для того, щоб зберегти листя).

  2. Крок 2

    Листя посолені рекомендується замочити в холодній воді на деякий час, щоб зайву сіль вимити. Свіжі виноградне листя бланшувати в киплячій воді.

  3. Крок 3

    З кожного виноградного листа слід зрізати живці разом з потовщеними прожилками. Після чого приготувати начинку: цибулю почистити дрібно накришити.

  4. Крок 4

    Рис слід промити, змішати з цибулею, посипати сіллю, чорним перцем, спеціями і ретельно перемішати. На широку частину приготованого листа покласти невелику кількість начинки.

  5. Крок 5

    Все слід повернути лопаті листа в центр і оформити круглі голубці. Для готування голубців необхідна досить глибока посуд з товстими стінками ( казанок, казан, сковорода).

  6. Крок 6

    Лук необхідно подрібнити. Морква слід нарізати кружечками, або соломкою. Очистити від шкірки помідори і подрібнити (в зимовий час найкраще застосовувати томатну пасту).

  7. Крок 7

    Казан потрібно нагріти. Налити масло. Лук обсмажити з морквою, при цьому додати томатну пасту, спеції і сіль. Трохи підсмажити і налити 1/2 склянки окропу.

  8. Крок 8

    Обережно (вниз швом) покласти голубці в казанок. Притиснути їх перевернутої тарілкою і залити окропом (на 1,5 сантиметра вище голубців).

  9. Крок 9

    Варити до кипіння, вогонь зменшити і тушкувати близько години. Соус зі сметаною: почистити часник і пропустити через прес.

  10. Крок 10

    Сметану змішати з часником і ретельно перемішати. Приготовані виноградні голубці без м'яса вийняти на тарілку, полив соусом. Ось і готова до вживання смачна їжа під назвою виноградні голубці з м'яса. Приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898  ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Виноград - 65  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г

Схожі рецепти