1. Головна
  2. Другі страви
  3. Тушковані овочі
  4. Салат з цвітної капусти з горошком і морквою

Салат з цвітної капусти з горошком і морквою

смачний і поживний салат повинен бути у вашому сімейному меню!

ВалеріяAuthor avatar
автор рецепта
Салат з цвітної капусти з горошком і морквою рецепт з фото покроково
0
0 947

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 3 г
жири 31 % 4 г
вуглеводи 46 % 6 г
69 ккал
ГІ: 82 / 18 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Залити капусту водою.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Додати молоко.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Всипати прянощі.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додати горошок з морквою.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Гасити.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Дати охолонути.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Приготувати

  9. Крок 9

    Крок 9

    Заправку.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Заправити овочі.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Крок 11:

  12. Крок 12

    Крок 12

    Крок 12:

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цвітна капуста - 28  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Мускатний горіх - 556  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55  ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 81  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Оцет - 11  ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9  ккал/100г
  • Оцет 9% - 11  ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88  ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68  ккал/100г
  • «Актімель» натуральний - 83  ккал/100г
  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58  ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38  ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ної жирності - 96  ккал/100г
  • Йогурт «ерманн» жирний - 152  ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48  ккал/100г
  • Йогурт питний «агуша» - 87  ккал/100г
  • Йогурт питний «данон» - 76  ккал/100г
  • «мажетель» - 48  ккал/100г
  • «растишка» - 122  ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: